Posted 27 ноября 2022, 03:30

Published 27 ноября 2022, 03:30

Modified 27 ноября 2022, 04:58

Updated 27 ноября 2022, 04:58

Как быть лучшей мамой в Хабаровском крае

27 ноября 2022, 03:30
Фото: freepik
Последнее воскресенье ноября в России — День матери. О феноменах, сопровождающих материнство, вызовах в адрес современной мамы и как ей позаботиться о себе во время этой непростой, хоть и счастливой миссии, рассказывает психолог.

Феномен материнства ученые исследовали еще в середине прошлого века. Тогда же и над матерями, и младенцами ставили смелые эксперименты — например, с родителем-роботом. Выяснилось, что мама действительно эволюционно важна для ребенка.

— Мама эволюционно помогает ребенку взрослеть, получить необходимый опыт эмоциональной близости. Известны случаи, когда мама на какое-то время оставляла младенца и у него с большим трудом развивался комплекс оживления, а это главный момент в развитии ребенка первых месяцев жизни. Пользу мамы сложно переоценить. Отсутствие мамы — это большая сложность, заменить ее чем-либо или кем-либо очень трудно, — рассказывает Игорь Любачевский, клинический психолог, семейный психотерапевт, директор центра семейной психотерапии в Хабаровске.

Исследования подтверждают, что именно мама дает ребенку очень важные вещи, определяющие всю его дальнейшую судьбу.

Во-первых, эмоциональную, тактильную и физическую близость, без которой ребенку сложно развиваться и в психическом плане, и в физическом. Во-вторых, мама дает малышу то, что важно для развития полноценной личности — привязанность. То есть, ту  эмоционально наполненную связь, которая у него становится основой построения отношений — с другими детьми, родителями, обществом и собственной семьей во взрослом возрасте.

Еще для чего мама нужна и важна — это, конечно, любовь, необходимость, поддержка, внимательность, очень много других психологических вещей… В общем, мама важна ребенку сильнее, чем ребенок маме, заключает эксперт.

Он также отмечает, что современная мама — это совсем другая общественная единица, чем, например, та женщина, которая ее родила несколько десятилетий назад. И требования нынешнее общество к ней предъявляет куда более завышенные.

От корней

Конфликт между поколениями достиг высокой отметки именно в современном мире. Нынешние бабушки часто не могут дать внятный совет своей родившей дочери, потому что не помнят подробности собственного опыта, или вспоминают такие рекомендации, которые больше подходят для курсов садистов, чем вовлеченных родителей.

— Сегодня мама стала более образованной, внимательной к собственным чувствам, к детским переживаниям и потребностям. Очень стали популярны в последнее время курсы подготовки беременных, чего раньше было днем с огнем не сыскать, — говорит Игорь Любачевский.

Вместе с тем, стремясь быть лучшей мамой для своего малыша, женщина ищет актуальные примеры и… попадает в бездну противоречий между нарядными картинками в журналах и объективной реальностью.

Бесконечная гонка за перфекционизмом открывает обратную сторону — эмоциональное выгорание мамы. Если наши матери заботились, чтобы мы хорошо поели, оделись по погоде, вовремя лечились и делали уроки, и на этом свою миссию заботы считали исчерпанной, то сегодня от женщины с ребенком требуют исполнять функционал терминатора-универсала. Смещая акцент в большей степени на ребенка, она забывает о своих потребностях и часто просто переутомляется.

В ту же копилку — детоцентризм, подогреваемый соцсетями. В ожидании малыша женщина подписывается на популярные родительские паблики и аккаунты счастливых семей. А потом находит себя посреди домашнего хаоса, с орущим и совсем не «открыточным» младенцем, на глубоком эмоциональном дне от разницы между желаемым и возможным.

Фото: freepik

Психолог советует сменить подписки. Искать поддержки не там, где за красивой картинкой скрывается штат фотографов, помощников и щедрое спонсорство, а неизбежный бардак прикрывается ширмой. А среди таких же реальных мам, которые тоже находят, чем гордиться за своего ребенка. Пусть он не плавает как чемпион в первые месяцы жизни, а всего лишь два дня продержался на прогулке без поедания песка.

— Мне кажется, каждая хорошая мать задумывалась о том, почему она плохая. Именно хорошие матери задумываются об этом намного чаще, чем плохие. Когда ты стремишься быть лучшей матерью, ты работаешь над этим, но есть червячок, который заставляет сомневаться, а сделала ли ты достаточно. Очень важно тратить время на то, чтобы находить хорошие вещи, которые радуют и тебя тоже. Имей смелость находить места, где тебе хорошо. А то получается, как в старой доброй сказке: «родилась, немножко попозорилась и умерла», — говорит Игорь Любачевский.

Не та мама

Увы, несмотря на повальную осознанность сегодня, еще достаточно распространено в обществе (хотя, кажется, у новых поколений меньше, чем у их предков) токсичное родительство. Психолог дает определение истокам этого явления.

— Токсичный родитель это тот, кто хронически пренебрегал чувствами и потребностями ребенка, обесценивал, проявлял неуважение и насилие. Это в значительной степени ранило доверие между ними и создало внутри ребенка, который сейчас стал взрослой мамой, ряд проблем. Например, хроническое недоверие в отношениях; проблемы с эмоциональной заботой — те самые гиперактивные тревожные мамы; сложности в понимании чувств окружающих, постоянная сверхвключенность в настроение каких-то посторонних людей, — объясняет Игорь Любачевский.

Женщине стоит принять травматичный детский опыт как данность, а свою взрослую жизнь построить по тем лекалам, которые принесут счастье в настоящем и будущем. Не считая негативное прошлое устойчивой семейной традицией. Но и переусердствовать с пестованием своих детей, словно бы в утешение раненой маленькой девочке внутри себя — не на пользу ни маме, ни ее малышам.

Так кто она, хорошая мама? В интернете гуляют шуточные графики, позволяющие поставить диагноз. В итоге квест сходится к тому, что если вы не делаете того, что непременно убьет вашего ребенка, вы — хорошая мама. А у психолога есть свой список, где поставить себе плюсик напротив каждой строчки уверенно может, наверное, подавляющее большинство современных мам.

— Хорошая мать прежде всего заботится и о себе, и о ребенке. Но это по-хорошему «ленивая» мама, которая может иногда и отдохнуть, и понимать, что ребенок в ней не нуждается так часто и сильно, как ей кажется. Она старается уважительно относиться к чувствам ребенка, даже если она их не понимает. Хорошая мама иногда обижается на своего ребенка и говорит ему о своих чувствах, если он уже способен это понимать. Она может его иногда ругать, но за поступки, а не за личность, — говорит Игорь Любачевский.

А еще у хорошей мамы дети проявляют самостоятельность в собственных решениях и это дорогого стоит, потому что бич современного времени — это страх за то, что ребенок не справится. Поэтому всем хорошим мамам, которые считают себя «плохими», надо постараться расслабиться и дать ребенку самому попробовать жить свою жизнь, а если у него сразу не получится, встать на его сторону. 

В народе бытует выражение: «Дети удивительно живучи». Конечно, любая мама, если честно поговорит с собой, всегда найдет, за что себя поругать. Но дети, которые росли в любви и уважении, сохранят эти чувства навсегда и не раз покажут это на деле своей любимой маме.