Зеленый чай рекомендуют тем, кто хочет жить долго

Ученые обнаружили, что 100 тысяч взрослых китайцев, кто пил зеленый чай не менее трех раз в неделю, были менее склонны к инфаркту или инсульту. Любители чая также имели немного более высокую продолжительность жизни.

На протяжении многих лет многие исследования связывали напиток с понижением уровня холестерина в крови и нормализации веса, что приводило к уменьшению риска сердечных заболеваний и даже некоторых видов рака.

В Иране обнаружили, что у тех кто выпивал три чашки зеленого чая в день, наблюдалось  снижение уровня сахара в крови.

Зеленый чай не содержит калорий и антиоксидантов. Это полезный напиток, который можно включить в свой рацион практически всем.

Однако он содержит кофеин, даже больше, чем кофе. Поэтому стоит быть осторожным, если вы боретесь с бессонницей.

По сравнению с черным чаем, который более популярен в России, зеленый чай содержит больше антиоксидантов.

Лабораторные эксперименты показывают, что экстракты зеленого чая могут подавлять воспаление и улучшать функционирование клеток в кровеносных сосудах и сердце.