Какие продукты ускоряют процесс старения

Гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко назвала продукты, «благодаря» которым человеческий организм быстрее стареет. Это сладости, продукты из переработанного мяса, алкоголь, фастфуд, соусы и полуфабрикаты. Подробности — у издания «Известия».

Если употреблять слишком много конфет, печенья и других сладких продуктов, это приведет к ухудшению состояния кожи. Она станет менее эластичной. У сладкоежек появляется больше морщин, чем у тех, кто предпочитает более здоровые продукты. Алкоголь тоже отрицательно влияет на кожу — он выводит воду из организма.

— Избыточное потребление сахара не только ведет к росту массы тела и развитию инсулинорезистентности, но и способствует старению кожи. Избыток сахара в рационе делает кожу менее эластичной, способствует образованию морщин и замедляет ее восстановление при повреждениях, — отметила Тимощенко.

У стоматологов — свои причины не любить вышеперечисленные продукты. Сладости, сосиски, бургеры — все это негативно влияет на состояние зубов. Стоматолог Алексей Антипенко отметил, что необходимо обращать внимание на чистоту полости рта после употребления хлеба, булочек и каш. Такие продукты мгновенно прилипают к зубам, а вычистить их тяжело.

Врачи советуют не чревоугодничать, а искать замену перееданию. Нутрициолог Елена Свиридова рекомендовала тем, кто часто переедает, больше гулять на свежем воздухе, принимать горячую ванну и чаще общаться с близкими. Это поможет избавиться от негативных эмоций, которые часто вызывают чувство голода.

По материал «Известий» и NEWS.RU