Удивительные причины, по которым вы набираете вес

«Я ем мало, почти как Дюймовочка. Меня даже вода полнит!» — порой говорят дамы аппетитной комплекции. И этому иногда можно поверить. К тому самая идеальная форма в нашей Вселенной, и материя стремится к этому идеалу. Правда, это называют врачи ожирением и говорят, что это опасно для здоровья.

Так отчего так легко набирается вес?

Недостаток сна

Есть две проблемы, связанные со сном и увеличением веса. Во-первых, если вы поздно ложитесь, велика вероятность того, что вы перекусываете поздно вечером, а это означает больше калорий.

Другая причина связана с тем, что происходит в вашем теле, когда вы недосыпаете. Изменения на гормональном усиливают аппетит.

Стресс

Когда жизненные обстоятельства становятся слишком напряженными, наши тела переходят в режим выживания. Выделяется кортизол — гормон стресса, который вызывает повышение аппетита.

И, конечно, во время стресса нам особо хочется чего-нибудь вкусненького, а оно почти всегда или вредное, или высококалорийное. Это идеальная питательная среда для увеличения веса.

Антидепрессанты

Неприятным побочным эффектом некоторых антидепрессантов является увеличение веса.

У некоторых граждан начинает расти вес после начала медикаментозного лечения просто потому, что они чувствуют себя лучше. Это приводит к улучшению аппетита. Кроме того, депрессия сама по себе может вызвать изменения в весе.

Стероиды

Противовоспалительные стероидные препараты, такие как преднизолон, печально известны тем, что вызывают ожирение. Основными причинами являются задержка жидкости и повышенный аппетит.

Некоторые люди также могут заметить изменения в местах скопления жира во время приема стероидов — появляются толстые щечки, растут живот, загривок и попа. Если вы принимаете стероиды больше недели, не прекращайте их резко. Это может привести к серьезным проблемам. Сначала проконсультируйтесь со своим врачом.

Лекарства, которые могут вызвать увеличение веса

Несколько других отпускаемых по рецепту лекарств связаны с увеличением веса.

Список включает препараты, используемые для лечения таких расстройств, как шизофрения и биполярное расстройство, а также лекарства для лечения мигрени, судорог, высокого артериального давления и диабета.

Не спешите обвинять во всем таблетку

Вопреки распространенному мнению, доказано, что комбинированные противозачаточные таблетки (эстроген и прогестин) не вызывают увеличения веса.

Считается, что у некоторых женщин, принимающих комбинированные таблетки, может быть некоторое увеличение веса, связанное с задержкой жидкости, но обычно это кратковременное явление.

Гипотиреоз

Если ваша щитовидная железа вырабатывает недостаточно тиреоидных гормонов, вы, вероятно, чувствуете усталость, слабость, холод и набираете вес.

Без достаточного количества гормонов щитовидной железы метаболизм замедляется, что повышает вероятность увеличения веса.

Даже щитовидная железа, функционирующая на нижней границе нормы, может привести к увеличению веса

Не вините менопаузу

Большинство женщин действительно набирают некоторый вес во время менопаузы, но гормоны, вероятно, не единственная причина.

Старение замедляет метаболизм, поэтому сжигается меньше калорий. И изменения в образе жизни, например, уменьшение физических нагрузок, играют свою роль.

Кстати, с менопаузой специалисты связывают, когда жировые отложения накапливается вокруг талии больше, чем на бедрах.

Синдром Кушинга

Увеличение веса является распространенным симптомом синдрома Кушинга, состояния, при котором человек подвергается воздействию слишком большого количества гормона стресса кортизола, что, в свою очередь, вызывает увеличение веса.

Вы можете заболеть синдромом Кушинга, если принимаете стероиды при астме, артрите или волчанке. Это также может произойти, когда ваши надпочечники вырабатывают слишком много кортизола, или это может быть связано с опухолью.

Увеличение веса в этом случае может быть наиболее заметным в области лица, шеи, верхней части спины или талии.

Синдром поликистозных яичников

Это — распространенная гормональная проблема у женщин детородного возраста. У большинства женщин с этим синдромом на яичниках образуется множество небольших кист. Это состояние приводит к гормональному дисбалансу, который влияет на менструальный цикл женщины и может привести к появлению лишних волос на теле и прыщам.

Женщины с этим заболеванием устойчивы к инсулину (гормону, контролирующему уровень сахара в крови), поэтому это может привести к увеличению веса. Вес, как правило, скапливается вокруг живота, подвергая этих женщин большему риску сердечных заболеваний.

Отказ от курения

Отказ от курения — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для здоровья. Когда вы бросите курить, вы можете немного набрать вес, но, возможно, меньше, чем вы думаете.

В среднем люди, которые бросают курить, набирают менее пяти килограммов.

Если Вы действительно набираете вес

Правило 1:

Не прекращайте прием каких-либо лекарств без предварительной консультации с врачом. Осознайте важность препарата, который вы принимаете. Это может иметь решающее значение для вашего здоровья.

Кроме того, еще что-то еще может быть причиной того, что вы набираете вес. Ваш врач может помочь вам разобраться в том, что происходит.

Правило 2

Не сравнивайте себя с другими людьми, принимающими тот же препарат. Не все люди испытывают одинаковые побочные эффекты. Даже если лекарство заставило кого-то другого похудеть, к вам это может не относиться.

Правило 3:

Помните, что если увеличение веса происходит просто из-за задержки воды, то это не постоянный вес. Как только вы закончите принимать препарат или ваше состояние будет под контролем, отечность, вызванная задержкой жидкости, может уменьшиться. Не забывайте придерживаться диеты с низким содержанием натрия.

Правило 4

Проконсультируйтесь со своим врачом по поводу другого препарата, который вы можете принимать. Во многих случаях ваш врач может перевести вас на другое лекарство, которое может не иметь таких же побочных эффектов.

Правило 5

Узнайте, вызвано ли увеличение веса снижением метаболизма — либо заболеванием, либо приемом лекарств. И если это так, найдите время, чтобы принять участие в мероприятиях, повышающих метаболизм. Больше двигайтесь!