Какой фрукт самый полезный

Например, зеленые яблоки богаты антиоксидантами и фиброй, помогающей контролировать уровень холестерина в крови.

Киви же содержит большое количество витамина С и клетчатки, что укрепляет иммунную систему и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Авокадо, в свою очередь, обладает массой полезных жировых кислот и витаминов E и K, которые незаменимы для работы сердечно-сосудистой системы.

Таким образом, нет однозначного ответа на вопрос о самом полезном фрукте для здоровья. Чтобы получить все необходимые витамины и минералы, эксперты рекомендуют включать в рацион различные сезонные фрукты и овощи и употреблять их в достаточном количестве.