Posted 21 мая 2023,, 22:50
Published 21 мая 2023,, 22:50
Modified 21 мая 2023,, 23:30
Updated 21 мая 2023,, 23:30
Например, зеленые яблоки богаты антиоксидантами и фиброй, помогающей контролировать уровень холестерина в крови.
Киви же содержит большое количество витамина С и клетчатки, что укрепляет иммунную систему и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
Авокадо, в свою очередь, обладает массой полезных жировых кислот и витаминов E и K, которые незаменимы для работы сердечно-сосудистой системы.
Таким образом, нет однозначного ответа на вопрос о самом полезном фрукте для здоровья. Чтобы получить все необходимые витамины и минералы, эксперты рекомендуют включать в рацион различные сезонные фрукты и овощи и употреблять их в достаточном количестве.