Какао поможет улучшить память пожилым людям

Данные, полученные исследователями из Колумбийского и Гарвардского университетов, показывают, что пожилые люди, придерживавшиеся диеты с низким содержанием флаванолов, повысили свои результаты в тестах на память на 16% после приема таблеток с этим веществом в течение 1 года.

Флаванолы являются питательными веществами растительного происхождения и содержатся в таких продуктах и напитках, как чай, красное вино, черника, яблоки, груши, вишня и арахис. Какао-бобы, которые используются для приготовления какао, особенно богаты флаванолами.

Возрастная потеря памяти считается нормальной частью старения, связанной со случайными провалами в кратковременной памяти и замедленным мышлением.

Это нормально — забывать, где находятся ключи, но некоторые утраченные воспоминания не являются нормальной частью старения.

Считается, что связанное с возрастом снижение памяти рано или поздно происходит почти у каждого, хотя существует большая вариативность.