В чем польза горького шоколада

Употребление шоколада может улучшить настроение и самочувствие. Он богат полезными питательными веществами, такими как антиоксиданты и минералы, которые могут улучшить ваше общее состояние здоровья.

Чувствуете себя вялым? В темном шоколаде много клетчатки.

Нужно лучше высыпаться? Магний, содержащийся в темном шоколаде, может помочь.

Идете загорать? Флаванолы, содержащиеся в темном шоколаде, могут помочь защитить вашу кожу от ультрафиолетовых лучей. Эти флаванолы также могут помочь улучшить кровоток, снизить артериальное давление и могут помочь предотвратить некоторые виды рака.

Каковы три преимущества употребления горького шоколада?

Успокаивающее действие шоколада — это не просто предположение. Недавнее исследование показало, что люди, употреблявшие темный шоколад (85% какао) в течение трех недель, сообщили об улучшении самочувствия. Итак, если вы хотите поднять себе настроение, выбирайте горький шоколад.

Кроме того, в этот вид шоколада богат важными минералами, такими как железо, магний и фосфор. Железо имеет решающее значение для выработки организмом гемоглобина, который использует железо для транспортировки кислорода по всему организму.

Флаванолы, содержащиеся в темном шоколаде, также являются антиоксидантами, которые могут помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

Есть ли какие-либо риски при употреблении темного шоколада?

Как и в большинстве других вещей, главное — умеренность. Шоколад может быть высококалорийным, что со временем может привести к увеличению веса. Кроме того, в этом продукте может быть высокое содержание. Но употребление небольшого количества темного шоколада, скорее всего, принесет больше пользы, чем риска.