Какую пользу может принести витамин С для кожи

Сыворотка не поглощает опасные лучи. Но если ультрафиолетовый свет все-таки попадет на вашу кожу, некоторые исследования показывают, что витамин С может помочь смягчить вред.

Может осветлить темные пятна

Средства по уходу за кожей на основе витамина С могут осветлить участки, которые темнее остальной части кожи, называемые гиперпигментацией. В одном исследовании витамин С, наносимый на кожу в течение 16 недель, значительно уменьшал количество этих пятен.

Помогает разгладить морщины

Витамин С является мощным ингредиентом многих омолаживающих средств. Некоторые исследования показывают, что он может уменьшить появление морщин, если вы используете его не менее 12 недель.

Исследования показывают, что у людей, которые употребляют больше витамина С, меньше морщин. Это не ограничивается цитрусовыми фруктами. Брокколи, красный перец и шпинат тоже богаты им.

Повышает выработку коллагена

Этот белок естественным образом присутствует в вашей коже и помогает уберечь ее от дряблости. Но с возрастом выработка коллагена в организме замедляется. Витамин С, нанесенный на кожу, может стимулировать рост нового коллагена. Это защищает драгоценный белок от повреждений.

Способствует заживлению

Витамин С может помочь ранам быстрее заживать. Он помогает закрыть открытые язвы. Витамин помогает организму вырабатывать коллаген, необходимый для устранения такого рода повреждений.

Уменьшает шрамы

В одном исследовании гель с витамином С, нанесенный на кожу, делал хирургические шрамы менее заметными. В эксперименте, в котором приняли участие 80 человек, половина из них ежедневно наносила на рану кремниевый гель, насыщенный витаминами, в течение 6 месяцев после снятия швов. После этого их шрамы были менее заметны, чем у людей, которые не пользовались этим продуктом.

Выбирайте аскорбиновую кислоту

Эта форма витамина С является наиболее изучена. Средства по уходу за кожей иногда содержат другие виды, которые не столь эффективны, например аскорбилфосфат магния или аскорбилпальмитат.

Выбирайте сильнодействующий продукт

Ищите сыворотки с концентрацией витамина С от 10% до 20%. Более низкое значение может не принести обещанной пользы, а более высокое может вызвать раздражение вашей кожи, не принеся никакой дополнительной пользы.

Наносить после очищения

Нанесите крем или сыворотку с витамином С после умывания и перед нанесением увлажняющего лосьона. Поначалу это может вызвать жжение или покраснение кожи, но это должно пройти, если вы продолжите им пользоваться. Протестируйте любые новые средства на небольшом участке, прежде чем наносить их на все лицо.

Будьте осторожны с комбинациями

Будьте осторожны, если вы хотите использовать сыворотку с витамином С вместе с другими кислотными средствами по уходу за кожей, такими как ретинол. Вместе они могут вызвать раздражение кожи. Подумайте о том, чтобы использовать их поочередно, а не в одно и то же время.

Ешьте фрукты и овощи

Дело не только в лосьонах и сыворотках. Витамин С, содержащийся в пище, также способствует укреплению здоровья кожи. Цитрусовые, помидоры, перец, киви и клубника — в них собержится большое количество этого витамина.