Космонавт рассказал, как проходят занятия спортом в условиях невесомости

В ходе эксклюзивного интервью с журналистами издания NEWS.ru, Рязанский сообщил, что в перечень основных видов спорта, которыми занимаются сотрудники, находящиеся на МКС, входит бег по дорожке. Нагрузка такого типа способствует поддержанию организма в хорошем состоянии. Для занятий бегом на станции космонавты используют специальный тяжелый жилет с регулируемым весом. Именно он, по заявлению Рязанского, помогает преодолевать невесомость при занятиях «космической пробежкой».

Также космонавт рассказал об американском массивном тренажере Ared, предназначенном для силовых тренировок, на котором можно пожать штангу, поделать приседания и прочее. Иногда к нему бывает необходимо пристегнуться, но, по словам Рязанского, конструкция устройства само по себе обеспечивает зажатие тренирующегося между штангой и платформой. «Ну и, соответственно, ты с ней приседаешь», — заявил космонавт.

Также Рязанский отметил, что в условиях невесомости человеку необходимы ежедневные занятия спортом. Благодаря физической активности не происходит развитие мышечной атрофии, а давление держится в норме.