Возможно, вы уже видели в парке Динамо и на набережной группки «странных», на первый взгляд, людей, которые, не обращая внимания на проходящих мимо людей, смеются громко и от души. А еще они делают какие-то упражнения, тоже сопровождая их смехом. Это и есть первые смехоежики Хабаровска.
А вообще подобные клубы смеха сегодня действуют более чем в ста странах мира. Йога смеха основана на технике диафрагмального дыхания и использует колоссальный оздоровительный ресурс смеха. Кстати, для тех, кто сомневается в серьезности этого занятия: существует целая наука, изучающая целительное воздействие смеха на организм человека. Называется эта наука «гелотололия».
Во время смеха в организме человека вырабатываются так называемые гормоны счастья, снижается уровень кортизола — гормона стресса, который сегодня в избытке присутствует практически у каждого. Правильный с технической точки зрения смех — это отличная гимнастика, в которой задействовано большое количество групп мышц, это массаж всех внутренних органов, это способ увеличить объем легких, это способ снизить агрессию и увеличить число позитивно мыслящих и позитивно относящихся к жизни людей, это…. много еще каких эффектов, о которых можно узнать на занятии.
Главный исходный принцип йоги смеха: для того, чтобы смеяться, а значит, добиться перечисленных выше эффектов, не надо ждать какого-то внешнего повода: анекдота, комедии, веселой истории. Смеяться можно просто так — как мы делаем физические упражнения для поддержания своего физического состояния, так и упражнения в йоге смеха позволяют обеспечить позитивное эмоциональное состояние.
Люди, занимающиеся йогой смеха, отмечают, что стали чаще улыбаться и смеяться «просто так», на многие проблемы, которые казались неразрешимыми, стали смотреть легче, стали лучше управлять своим эмоциональным состоянием.
Чтобы все это испытать на себе, лучше просто попробовать. А для этого надо прийти на занятие.