Стало известно, что кофе снижает риск депрессии

Исследования показали, что употребление умеренного количества кофе приносит пользу для здоровья, например, снижает риск развития диабета 2 типа, хронических заболеваний печени, инсульта и рака.

Ученые решили узнать, существует ли связь между употреблением кофе и депрессией или тревогой, поскольку эти состояния психического здоровья очень распространены.

Около 5% взрослых людей регулярно болеют депрессией, а почти 13% регулярно испытывают чувство беспокойства, нервозности или тревоги .

Исследования показали, что люди, которые выпивали не менее двух-трех чашек кофе в день, имели меньший риск депрессии и тревоги. Результаты были опубликованы в прошлом месяце в журнале Psychiatry Research .

Ученые проанализировали данные 146 566 человек, которые ответили на вопросы о своем психическом здоровье и привычках употребления кофе в период с 2006 по 2010 год.

В 2016 году участники ответили на вопросы двух опросников по психическому здоровью, которые часто используются для диагностики тревоги и депрессии.

Около 81% участников употребляли кофе, а наиболее часто сообщаемое ежедневное количество потребляемого кофе составляло две-три чашки. Средний возраст людей, участвовавших в исследовании, составлял 56 лет, и почти 57% составляли женщины.

— Наши результаты подтверждают рекомендацию о том, что умеренное потребление кофе может быть частью здорового образа жизни для предотвращения и лечения депрессии и тревоги среди населения в целом, — заключили авторы исследования.