О чем можно узнать по состоянию ногтей

Хабаровский врач-терапевт Марина Фоминкова уверена, что по состоянию ногтей можно распознать дефицит витаминов.

— Наличие белых точек на ногтях может указывать на нехватку кальция, цинка и железа в организме. Кроме того, такой признак может быть следствием хронического стресса, — рассказала Марина Фоминкова.

Она также добавила, что продольные черточки на ногтях могут свидетельствовать о дефиците цинка и белка.

— Если лунулы, полумесяцы на основании ногтей, исчезли, это может указывать на недостаток железа и витаминов группы В. Это важный сигнал о том, что организм нуждается в дополнительном питании и поддержке. Кроме того, сухая кожа вокруг ногтей также может указывать на дефицит витаминов группы В и омега-3 жирных кислот, — уточнила терпаевт.

.Витамины группы В играют важную роль в поддержании здоровья нервной системы, обмена веществ и образования эритроцитов. Их недостаток может привести к различным проблемам, включая слабость, усталость и проблемы с кожей и ногтями.

Омега-3 жирные кислоты также имеют положительное влияние на здоровье кожи и ногтей, а их недостаток может привести к сухости и ломкости.

Если у вас есть подозрение на дефицит витаминов или минералов, важно обратиться к врачу для диагностики и консультации. Он сможет провести необходимые анализы и рекомендовать соответствующие препараты или изменения в рационе питания.

Помните, что здоровое питание и сбалансированный рацион являются важными факторами для поддержания здоровья кожи, ногтей и всего организма в целом.