Наслаждаться зимними забавами призывает пенсионеров хабаровский врач

Активный образ жизни — профилактика многих хронических заболеваний. О том, как поддерживать физическую активность пожилым людям в зимний период хабаровский врач-физиотерапевт Сергей Перкулимов.

Совсем скоро наступит самый главный праздник в нашей стране — Новый год. Это время, когда у нас есть возможность насладиться длинными выходными и провести их с пользой и радостью.

— Вместо того, чтобы проводить все выходные перед телевизором, постарайтесь проводить больше времени на свежем воздухе, — говорит Сергей Перкулимов. — Выходите на прогулки с вашей семьей и наслаждайтесь зимней атмосферой. Если у вас есть лыжи, попробуйте покататься на них и полюбоваться зимними пейзажами.

Если вы предпочитаете более активный отдых, попробуйте заняться скандинавской ходьбой — это прекрасная физическая активность, которая поможет вам размяться и насладиться природой. Не забудьте также поиграть в снежки и построить снеговиков. Это забавные зимние занятия, которые привнесут радость в вашу жизнь и подарят массу положительных эмоций.

Не стесняйтесь вовлекать в эти игры и своих родных и близких — это отличный способ провести время вместе и укрепить взаимоотношения.

Кроме того, не забывайте о значимости общения с вашими близкими. Возможно, у вас есть родственники или друзья, которых вы не видели уже давно.

Новогодние праздники — отличное время, чтобы провести с ними время, поделиться новостями и просто насладиться общением.

Помните, что качество наших отношений с близкими людьми непосредственно влияет на наше эмоциональное и физическое состояние.

— Так что давайте встречать Новый год с радостью и пользой! — призывает терапевт. — Наслаждайтесь активным отдыхом на свежем воздухе, играйте в снежки, стройте снеговиков и проводите время с вашими близкими. Пусть этот праздник принесет вам множество положительных эмоций и запоминающиеся моменты. С наступающим Новым годом!