Кого из хабаровчан ждет счастливая старость

Слова врача подтверждает исследование, проведенным учеными из Сингапура, в котором приняли участие 12 583 человека. Результаты показали, что любители чая и кофе в преклонном возрасте были значительно активнее и имели более высокие показатели здоровья по сравнению с теми, кто не употреблял эти напитки.

— Ученые связывают положительную динамику с полифенолами, которые содержатся в чае и кофе. Полифенолы обладают противовоспалительными свойствами и помогают предотвратить развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, ожирения и диабета, — уверена Эмма Цветнова.

Кроме того, употребление чашки или двух кофе в день может помочь избежать депрессии.

— Однако важно не переусердствовать с потреблением чая и кофе, -говорит врач. — Чрезмерное употребление может вызывать негативные последствия для здоровья. Поэтому рекомендуется соблюдать умеренность и придерживаться рекомендаций по здоровому питанию и образу жизни.

Помимо кофе и чая, пожилым людям также следует уделять внимание физической активности, полноценному питанию и социальному взаимодействию. Эти факторы в совокупности способствуют поддержанию хорошего самочувствия и энергии в преклонном возрасте.