Скоро Крещение: как правильно окунуться в прорубь (видео)

Один из главных церковных праздников, Крещение, отметят православные 19 января. В этот день проходят массовые погружения в прорубь.

В Хабаровске, как и в других местах края, для обряда омовения подготовят купели, места для переодевания, палатки для обогрева.

Мало кто в течение года готовится к погружению в ледяную воду. Быстрый контакт с ней может крайне негативно отразиться на здоровье и даже привести к смерти.

Если решили окунуться в иордань, то проведите минимальную подготовку уже сейчас. Начните делать лёгкие контрастные обливания в ванной пару раз в день. Когда пучувствуете себя комфортно — попробуйте облиться холодной водой. Совершайте ежедневные пешие прогулки в хорошем темпе и на значительные расстояния.

Что нужно сделать в день погружения? Во-первых, не пейте алкоголь накануне. И в день обряда тоже, а тем более перед самим купанием. Постарайтесь отказаться на два-три дня от сигарет. На полный желудок в холодную воду заходить нельзя, но и голодным тоже. Хорошо пообедайте за 3 часа до омовения. Организму нужны силы, калории.

Не чувствуете уверенности, ощущаете упадок сил, слабость, плохое самочувствие — не лезьте в прорубь. Посмотрите со стороны, как это делают другие.