Кулинарные пристрастия меняют внешность человека — хабаровский врач

По словам доктора, сидячий образ жизни и переедание могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ.

— Из-за недостаточного количества питательных веществ страдают кожа и волосы, появляются морщины, дряблость, провисание контуров лица, гиперпигментация и отеки, — предупреждает Вера Долгих. — Заболевания ЖКТ также могут привести к нарушениям в системе детоксикации. Это чревато тем, что все токсины, гормоны и медикаменты, которые попадают в организм, не выводятся должным образом, а накапливаются в печени и почках, что приводит к нарушению их структуры и воспалениям.

Не стоит забывать и о том, что злоупотребление углеводами может негативно сказаться на здоровье. Чрезмерное потребление сладкого может привести к расширению капилляров, нарушению микроциркуляции и отекам.

Чтобы сохранить здоровье ЖКТ и молодость кожи, важно придерживаться принципов здорового питания, избегать длительного сидения за столом и ограничить потребление углеводов.

Вместо вредной пищи стоит отдать предпочтение фруктам, овощам, цельнозерновым продуктам, нежирному мясу и рыбе.

Также важно пить достаточное количество воды, чтобы обеспечить нормальное функционирование организма.

Регулярные физические упражнения также способствуют улучшению пищеварения и ускоряют обмен веществ, что положительно сказывается на внешнем виде.

При появлении любых проблем со здоровьем важно проконсультироваться с врачом, чтобы своевременно выявить и устранить причину.