Режим бесстрашия советует включить хабаровский психолог

Хабаровский психолог Петр Симонов считает, что к сожалению, большинство из нас не рождены бесстрашными от природы.

Однако исследователи, изучавшие истории людей, которые невероятным образом выходили сухими из самых безвыходных ситуаций, выявили секрет бесстрашия.

— В основе любой критической ситуации, будь то проблема, угроза или событие, на 80% лежат эмоции и лишь на 20% — сама фактическая суть ситуации, — поясняет Петр Симонов. — Это означает, что наши страхи, будь то от пугающих новостей, неопределенного будущего, тревожных симптомов или рабочих проблем, на самом деле во многом являются результатом наших собственных мыслей и чувств.

Когда мы позволяем страху захватить нас, он становится мощной силой, способной парализовать нашу способность принимать решения и действовать эффективно.

Страх говорит нам, что мы неспособны справиться с ситуацией, что мы обречены на провал. И когда мы верим этим мыслям, подсознание получает команду потерпеть неудачу, и эта команда выполняется. Вот почему так важно научиться отключать режим страха.

Когда мы находимся в состоянии страха, мы не можем ясно мыслить и принимать обоснованные решения. Страх ведет нас к безрассудству и импульсивности, что может иметь катастрофические последствия. Поэтому вместо того, чтобы позволять страху контролировать нас, мы должны научиться включать режим бесстрашия.

— Секрет бесстрашия заключается в вере, — уверен психолог. — Мы должны верить, что у нас есть силы справиться с любой ситуацией, что у нас есть потенциал преодолеть любые трудности. Это не значит, что мы не должны испытывать страх. Страх — это естественная реакция на опасность. Однако мы не должны позволять страху парализовать нас.

Когда мы включаем режим бесстрашия, мы не становимся неуязвимыми. Мы по-прежнему можем испытывать страх, но мы учимся не позволять этому страху управлять нами. Мы твердо верим, что в будущем у нас и наших близких все будет хорошо, что мы найдем способ преодолеть любые препятствия.

Существуют простые способы обрести состояние спокойной концентрации, отключить тревожный мозг и включить режим бесстрашия.

— Одним из наиболее эффективных является использование аффирмаций, — советует врач. — Аффирмации — это короткие позитивные заявления, которые мы повторяем себе снова и снова. Со временем эти утверждения могут перепрограммировать наше подсознание и помочь нам развить более позитивный и уверенный образ мышления.

Вот несколько аффирмаций, которые могут помочь вам отключить режим страха и включить режим бесстрашия:

— Я сильный и смелый, и я смогу справиться с любой ситуацией.

— Я верю в себя и свои способности.

— Я буду спокоен, сосредоточен и сосредоточен на решении проблемы.

— Я не позволю страху контролировать меня.

— Я выбираю жить в бесстрашии.

— Повторяйте эти аффирмации себе снова и снова, особенно когда вы чувствуете себя напуганным или обескураженным, — рекомендует Петр Симонов. — Со временем они помогут вам развить сильный и уверенный образ мышления, который позволит вам преодолеть любые трудности. И помните, вы не одиноки. Миллионы людей переживают то же самое, что и вы. И вы, и они обладаете способностью преодолеть свой страх и включить режим бесстрашия. Вера в себя — это первый шаг на этом пути, а регулярное повторение аффирмаций поможет вам укрепить эту веру.

Не позволяйте страху контролировать вашу жизнь. Выберите бесстрашие и живите своей жизнью в полной мере.