В чем польза для здоровья комнатных растений

Цветы в горшках прекрасно сочетаются с различными стилями оформления, подчеркивая красоту и особенности каждого помещения. С их помощью можно зонировать пространство, скрыть недостатки или акцентировать внимание на определенных деталях интерьера.

Кроме визуальной привлекательности, комнатные растения вносят и значимый вклад в создание благоприятного микроклимата в доме.

Выращивание комнатных растений может стать увлекательным хобби, позволяя человеку почувствовать себя создателем уютной зеленой оазис в своем доме. Подбирая растения в зависимости от их характеристик и потребностей, можно создавать уникальные композиции, которые будут радовать глаз и приносить удовлетворение от процесса ухода за ними.

Помимо этого, комнатные растения полезны для здоровья.

Уменьшение аллергенов

Исследования показали, что комнатные растения уменьшают количество пыли и грибков в помещениях благодаря способности очищать воздух. Листья и другие части растений фильтруют воздух, захватывая аллергены и мельчайшие частицы.

Растения, которые могут выживать в условиях недостаточного освещения, например аглаонема и спатифиллум, особенно хороши в этом плане. Растения с мягкими листьями могут быть даже более эффективными в очистке воздуха.

Поднятие настроения.

Зеленые растения не только очищают воздух, но и положительно влияют на настроение людей.

Сотрудники, окруженные зеленью в офисе, чувствуют себя лучше, меньше подвержены стрессу и реже болеют.

Натуральное увлажнение воздуха.

Зимой, когда включено отопление, уровень влажности может снижаться, что увеличивает риск простуд и гриппа, а также может вызывать зуд кожи.

Комнатные растения способствуют увлажнению воздуха в помещении. Одно исследование показало, что растения вида хлорофитум могут поднять уровень влажности в спальне с 20% до 30%.

Фильтры вредных веществ в помещении.

Ковры, краски, чистящие средств, тонеры для принтеров и другие предметы интерьера могут выделять вредные химические соединения. Они вредят здоровью, вызывая раздражение глаз и кожи, обострение астмы и проблемы с дыханием.

Некоторые растения, включая плющ, аспарагус и драцену, способны поглощать и нейтрализовать эти вредные вещества.

Целительные травы.

Мята облегчает симптомы, связанные с вздутием и различными нарушениями пищеварения, которые могут возникнуть после приема пищи. Вырастить мяту в домашних условиях несложно. Популярные сорта для этого — перечная мята и мятный кудрявец, который используется в приготовлении мятного желе.

Также базилик, применяемый в кулинарии, может помочь успокоить ваш желудок. Для этого можно заварить листья в кипятке.

Успокаивающее действие.

Лаванда, благоухающее растение сиреневого оттенка, издавна ценится за свои лечебные свойства. Эфирное масло лаванды можно использовать для ароматерапии, наносить на кожу или вдыхать пары.

Также лавандовые листья можно заваривать как чай.

Исследования подтверждают, что лаванда может помочь снизить уровень тревожности.

Лечебные свойства.

Гель алоэ, который можно извлечь из листьев этого лекарственного растения, часто является неотъемлемым компонентом домашней аптечки. Этот продукт является эффективным средством для лечения солнечных ожогов и других незначительных повреждений кожи. Он также обладает успокаивающими свойствами при псориазе и других кожных заболеваниях.

Кроме того, сок алоэ может быть полезен для стимулирования пищеварения и устранения запоров.

Здоровый сон.

Размещение цветущих растений, таких как герберы, в спальне не только придает уют, но и способствует обогащению воздуха кислородом в ночное время благодаря их фотосинтезирующим способностям.

Фотосинтез — это процесс, при котором растения перерабатывают световую энергию в питательные вещества, поглощая при этом углекислый газ и выделяя кислород. Увеличение концентрации кислорода в воздухе способствует качественному и восстанавливающему сну.

Борьба со стрессом.

Если вы ощущаете перегруженность и стресс, украшение вашего жилища растениями, такими как сансевиерия или филодендрон, может помочь снизить уровень стресса.

Исследования показывают, что присутствие растений помогает снизить артериальное давление, уменьшить частоту пульса и уровень кортизола в крови — гормона стресса, особенно при выполнении сложных заданий или в стрессовых ситуациях.

Умственная концентрация.

Внедрение растений в образовательную среду, например, размещение в классе горшков с растениями, может положительно сказаться на успеваемости учеников.

Учащиеся, которые обучаются в такой среде, часто показывают более высокие результаты в математике, чтении и естественных науках.

Золотой плющ или бамбуковая пальма, размещенные дома, могут способствовать ясности ума и улучшению организации работы.

Целебное воздействие.

Поднесение букета цветов или комнатного растения пациенту в больнице имеет не только эмоциональное, но и физическое значение для его выздоровления.

Наличие растений или вид из окна на зеленую природу могут способствовать ускорению восстановления после операций, облегчению болевых ощущений и снижению потребности в медикаментах.

Попробуйте принести в больничную палату орхидею или спатифиллум.

Психоэмоциональное равновесие.

Терапевтическое садоводство используется для облегчения симптомов депрессии, шизофрении и других психических расстройств.

Уход за растениями может помочь снизить уровень тревоги, улучшить концентрацию и облегчить симптомы депрессии.

Также это может оказать поддержку людям, останавливающимся после травм, страдающим от деменции или находящимся в долгосрочных учреждениях ухода.

Обратите внимание, если у вас дома есть питомцы: некоторые виды растений могут быть токсичны для животных. Поэтому перед покупкой растения следует проконсультироваться с ветеринаром для обеспечения безопасности ваших домашних животных.