Как шоколад влияет на кожу

Нездоровая пища в целом вредна для здоровья, в том числе и для кожи. Но когда дело доходит до шоколада, все немного сложнее — и это хорошая новость для фанатов этого лакомства

По мнению экспертов, некоторые виды шоколада действительно полезны для кожи благодаря антиоксидантному эффекту.

— В целом шоколад имеет богатую историю возникновения проблем, а также их лечения, — хабаровский врач-дерматолог Ирина Григорьева. — Вопрос в том, сколько преимуществ мы получаем?

Полезен ли шоколад для вашей кожи, зависит от того, о каком шоколаде мы говорим. Молочный шоколад с высоким содержанием сахара скорее навредит, чем поможет.

С другой стороны, темный шоколад может быть полезен, если в нем содержится высокое содержание какао-бобов. Часто торговые марки указывают на упаковке процент содержания какао в темном шоколаде.

По словам Ирины Григорьевой, шоколад с высокой концентрацией какао содержит флавоноиды — соединения, которые также содержатся во многих фруктах и ​​овощах. Они обладают антиоксидантным потенциалом, который помогает защитить кожу от повреждений, вызванных солнцем и свободными радикалами.

Шоколад с высоким содержанием какао также может улучшить кровообращение, помогая улучшить внешний вид кожи. Он может помочь сохранить кожу увлажненной и бороться с признаками старения.

— Различные антиоксиданты в сочетании с химическими веществами растительного происхождения, называемыми флаванолами, доказали, что кожа становится более увлажненной, и доказали свою антивозрастную пользу, — считает хабаровский врач. — Некоторые исследования показали, что это лакомство борется с прыщами, но это не относится к молочному шоколаду.

Итак, означает ли это, что в режим ухода за кожей следует добавить умеренную дозу темного шоколада? Не совсем. Но это означает, что, если вы хотите чего-нибудь сладкого, но хотите снизить вероятность повреждения кожи, вероятно, вам подойдет темный шоколад.

— Изюминка заключается в том, что если вы сладкоежка и любите есть шоколад, то вы принесете себе пользу, употребляя чистое какао, — уверена Ирина Григорьева.

Правда о диете и здоровье кожи

Взаимосвязь между питанием и здоровьем кожи сложна, и эта тема продолжает исследоваться.

Хотя не все проблемы с кожей можно списать на диету, дерматолог говорит, что при оценке проблем с кожей важно учитывать общее состояние здоровья и образ жизни, включая кулинарные пристрастия.

Также важно помнить, что тело каждого человека разное, и разные продукты могут по-разному влиять на кожу. Особенно это касается прыщей.

— Акне — это очень личное, — отмечает хабаровский врач. — У некоторых людей действительно появляются прыщи от определенных продуктов, таких как молочные продукты или шоколад.

Если вы тот, кому традиционные методы лечения прыщей не помогли, возможно, стоит проанализировать, что вы едите.

— Не всегда легко выяснить, способствует ли ваши кулинарные пристрастия появлению прыщей, потому что это трудная задача, — говорит дерматолог. — Но если у вас есть прыщи, вы пробовали разные мази и лекарства, но они все не работают, то пришло время также пересмотреть ваши кулинарные предпочтения.