Как помочь ребенку, который боится собак

Как рассказал хабаровский психолог Петр Симонов, около 10% детей сталкиваются с различными страхами или фобиями. Некоторые из этих страхов проходят со временем, в то время как другие могут сохраняться на разных этапах жизни.

— Одним из таких примеров является киногофобия — страх перед собаками, который может возникнуть после испуга или, казалось бы, без видимых причин, — рассказал Петр Симонов.

Вот несколько советов, которые помогут вашему ребенку чувствовать себя более комфортно в присутствии собак.

Понимание детского страха

В раннем детском возрасте вашему малышу могут быть свойственны страхи перед незнакомцами, разлукой с родителями или новыми встречами. С возрастом страхи угасают, но в подростковом возрасте могут появиться новые — например, страхи перед болезнями, смертью или потерей близких.

— Страх, длительностью менее шести месяцев, считается временным, — уточнил врач. — Однако если он сохраняется дольше, это может перерасти в фобию. Если ваш ребенок страдает фобией перед собаками, вызывающей значительные трудности в жизни, важно помочь ему справиться с этим.

Преодоление страха перед собаками

Инстинктивно родители стремятся утешить ребенка, когда тот испытывает страх, но также важно помочь детям развивать навыки самостоятельной работы со своими эмоциями:

— Обучение саморегуляции: взрослые часто автоматически регулируют свои мысли и эмоции, не осознавая этого. Ребенку же нужно научиться этому процессу. Обсуждение его страхов и проведение вместе времени, говоря о собаках и задавая вопросы, может помочь ребенку выразить свои чувства и научиться справляться с беспокойством.

— Постепенное обучение: начните с чтения книг о собаках или просмотра добрых фильмов о животных. Позже можно посещать места, где ребенок сможет наблюдать за собаками на безопасном расстоянии, постепенно сокращая это расстояние.

— Позитивный опыт: создание положительных ассоциаций с собаками через игру или взаимодействие с дружелюбными животными может заметно уменьшить страх.

Не бойтесь поощрять вашего ребенка и поддерживать его в развитии уверенности и навыков преодоления страхов. Такая поддержка поможет ему чувствовать себя безопасно и комфортно в различных жизненных ситуациях.

Поддержка.

— Вы можете оказывать поддержку своему ребенку, уважая при этом его личные границы. Не оставляйте ребенка одного с собакой, не нужно уходить в другую комнату. Желательно сидеть рядом, молча поддерживая его, и вмешиваться только если ребенок попросит о помощи. Показывая собаке спокойное поведение, вы также поддерживаете ребенка, демонстрируя, что опасности нет, — пояснил психиатр.

Если ребенок встревожен, объясните причины поведения собаки, такие как громкий лай или прыжки, что может помочь ребенку лучше понять ситуацию.

После встречи с собакой вы можете задать ребенку несколько вопросов:

— Как ты себя чувствовал рядом с этой собакой?

— Что именно тебя напугало?

— Что тебе понравилось в поведении собаки?

— Обидела ли тебя собака?

Стараюсь избегать подсказывания ответов. Например, вместо вопроса «Собака была страшной?» лучше спросить «Как ты себя чувствовал?». Это поможет ребенку самостоятельно описать свои чувства.

План.

Чувство контроля над ситуацией может значительно уменьшить страх. Обсудите с ребенком, как он может действовать в различных ситуациях:

— Как правильно подходить к собаке.

— Что делать, если собака подойдет к нему.

— Как объяснить другим людям о своем страхе перед собаками.

— Как предугадать возможные встречи с собаками.

Позвольте ребенку самостоятельно формировать свои цели и методы достижения, но предложите вашу помощь и поддержку в планировании.

Поиск Помощи.

Если страх собак серьезно влияет на повседневную жизнь ребенка, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью. Свяжитесь с педиатром для обсуждения доступных вариантов лечения и возможно, посетите психолога. Специалисты могут предложить дополнительные рекомендации и методы преодоления страха.