Густые волосы обычно видны как единая прядь, они грубее на ощупь и имеют среднюю толщину не менее 0,08 мм. Тонкие волосы, наоборот, трудно различимы как отдельные пряди, мягкие и гладкие и обычно не толще 0,05 мм.
Хотя один тип волос не считается более здоровым, чем другой, многие предпочитают густые волосы. Это связано с тем, что они лучше защищают кожу головы от солнечных лучей, выглядят гуще и объемнее и могут скрыть залысины.
Почему волосы бывают густые?
— Основная причина толщины волос — это генетические факторы, — объясняет хабаровский врач-дерматолог Ирина Григорьева. Именно генетика определяет количество и размер волосяных фолликулов, что в свою очередь влияет на толщину волос. Таким образом, густота волос у вас обычно будет похожа на густоту волос ваших родителей.
Другие факторы, такие как гормональные колебания, возраст и общее состояние здоровья, также могут слегка влиять на толщину волос.
Продукты для роста густых волос.
Некоторые полагают, что диета может сделать тонкие волосы густыми, однако исследования показывают, что это не совсем так.
По словам Ирины Григорьевой, сбалансированная диета важна для здоровья волос, но изменения в диете не способствуют росту густых волос.
Дефицит витаминов и минералов, таких как биотин, цинк, железо и витамин D, может привести к выпадению и истончению волос. Поэтому важно включать в рацион продукты, поддерживающие здоровье волос, такие как цельные зерна, яркие овощи, орехи и бобовые.
Как сделать волосы гуще.
Увлажнение кожи головы помогает от перхоти, способствует укреплению и общему здоровью волос.
Кроме диетических предпочтений, существуют и другие советы и методы, которые помогают сделать волосы гуще, укрепить их или защитить от повреждений.
Врач рекомендует минимизировать использование чрезмерной тепловой укладки и агрессивных химических обработок, так как они могут повредить волосяные фолликулы. Она советует выбирать мягкие средства по уходу за волосами, подходящие для вашего типа волос, и избегать частого мытья, так как это может смывать натуральные масла.
Дерматолог добавляет, что один из лучших способов укрепить волосы, которые стали тонкими из-за плохого здоровья или чрезмерной укладки, — это использование кондиционера на основе протеина. Несмываемые средства для утолщения и придания объема, такие как сухой шампунь, муссы, сыворотки, кокосовое масло, гели и спреи, также могут быть полезны.
В некоторых случаях могут быть предложены лекарства, которые можно принимать внутрь или наносить на волосы. Ирина Григорьева отмечает, что сертифицированные дерматологи могут рекомендовать и назначать лекарства для роста волос и увеличения их густоты. Эти лекарства включают местный и пероральный миноксидил, пероральный спиронолактон и пероральный финастерид.