Например, продукты с резким запахом, такие как лук, рыба, чеснок, брюссельская капуста, картофельные чипсы, хрен; сыр и другие молочные продукты; кофе, цитрусовые и острая пища особенно негативно влияют на дыхание.
Но независимо от того, что именно является причиной неприятного запаха изо рта, от него можно избавиться или, по крайней мере, значительно уменьшить его.
Что такое неприятный запах изо рта?
Это распространенный термин, который люди используют для обозначения состояния здоровья полости рта, известного как галитоз .
— Этот неприятный запах, который часто возникает из-за пищи, которую вы едите, плохой гигиены полости рта или основного заболевания, — говорит хабаровский стоматолог Ольга Анисимова.
Часто причиной этого заболевания являются вонючие соединения серы, которые образуются в результате распада белков бактерий, живущих во рту и особенно на языке.
Почему у некоторых людей неприятный запах изо рта возникает чаще, чем у других?
Хотя эти бактерии существуют повсюду и могут жить во рту у любого человека, некоторые люди испытывают неприятный запах изо рта чаще, чем другие, поскольку у причин галитоза много факторов.
Ольга Анисимова говорит, что, например, у человека, который не соблюдает гигиену полости рта, больше шансов иметь больше этих бактерий во рту, чем у того, кто регулярно чистит зубы щеткой и зубной нитью. То же самое касается людей, которые курят или едят продукты, вызывающие запах.
Человек, принимающий лекарства или проходящий лечение, связанное с повышенным артериальным давлением, химиотерапию, лечение диабета и антигистаминные препараты, также может ощущать неприятный запах изо рта.
— Некоторые заболевания также могут быть причиной неприятного запаха изо рта, — говорит хабаровский врач-терапевт Марина Фоменкова.
К таким состояниям относятся сухость во рту, пародонтоз, желудочно-кишечные расстройства или заболевания дыхательных путей, такие как бронхит, синусит или постназальный синдром. Человек, страдающий расстройствами сна, такими как храп или апноэ во сне, может также чаще испытывать неприятный запах изо рта, поскольку эти состояния пересушивают рот ночью, что снижает выработку слюны и не позволяет ему очищаться.
По словам терапевта, люди, страдающие рефлюксом, также чаще ощущают запах изо рта из-за обратного тока желудочной кислоты и непереваренной пищи в пищевод.
Как избавиться от неприятного запаха изо рта?
Стоматолог заявляет, что лучший способ избавиться от неприятного запаха изо рта — это тщательная гигиена полости рта. Важно чистить зубы утром, вечером и после каждого приема пищи, используя зубную щетку и нить для очистки всех поверхностей зубов. Также следует регулярно проходить профессиональную чистку зубов для профилактики заболеваний пародонта.
Для устранения бактерий рекомендуется использовать ополаскиватели для рта и чистить язык. В крайнем случае, мятные леденцы и жевательная резинка могут временно помочь, но они лишь маскируют запах, не устраняя его причину.
Ольга Анисимова советует бросить курение и ограничить потребление сахара, чтобы избежать кариеса. Она подчеркивает важность поддержания нормального слюноотделения для естественного очищения ротовой полости от бактерий и рекомендует есть здоровую пищу, требующую тщательного пережевывания, такую как яблоки и сельдерей, чтобы стимулировать выработку слюны.
Если неприятный запах не исчезает, лучше обратиться к стоматологу для выявления возможных причин проблемы.