Звезды предупреждают: 14 ноября нужно обратить внимание на здоровые продукты

Энергия и овощи

Овену важно поддерживать высокий уровень энергии. Рекомендуются овощи с высоким содержанием антиоксидантов.

Витамины и Фрукты

Телец может укрепить своё здоровье, добавив в рацион богатые витаминами фрукты, такие как цитрусовые.

Зерновые продукты

Чтобы поддерживать активное мышление, Близнецам стоит отдать предпочтение цельнозерновым продуктам, которые стабилизируют уровень сахара в крови.

Полезные жиры

Ракам полезно употреблять продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба и орехи, для поддержки эмоционального состояния.

Белок и мясо

Для поддержания силы и выносливости Львы могут обратиться к белковым продуктам, включая постное мясо и бобовые.

Зелень и спокойствие

Девам стоит налегать на зелень и травы, которые помогут укрепить иммунную систему и снять стресс.

Баланс и орехи

Весам важно поддерживать баланс в организме, добавив в рацион орехи и семена, богатые минералами.

Водный баланс

Питание Скорпионов должно включать продукты с высоким содержанием воды и клетчатки, такие как огурцы и арбузы, для поддержания гидратации.

Экзотические фрукты

Стрелец может добавить яркости в рацион, выбрав экзотические фрукты, как манго и папайя, для укрепления эндокринной системы.

Изобилие минералов

Козерогам подойдут продукты, богатые минералами, такие как молочные продукты и зелёные овощи, для укрепления костей.

Свежесть и легкость

Водолеи почувствуют себя лучше, если включат в рацион лёгкие салаты и свежие овощи, которые обогатят их энергией.

Морские дары

Рыбам помогут морепродукты, богатые йодом и другими питательными веществами, для поддержания здоровья щитовидной железы.