Posted 27 июля 2022,, 17:08

Published 27 июля 2022,, 17:08

Modified 20 февраля, 20:28

Updated 20 февраля, 20:28

Психолог Хадарцева объяснила, как правильно бороться с лишним весом

27 июля 2022, 17:08
Психолог Юлия Хадарцева посоветовала женщинам бороться с лишним весом интуитивно, а не по принципу «надо и должна».

По ее мнению, бороться с лишним весом необходимо с позиции «хочу», сформировав внутреннюю мотивацию, осознать: «Пичкая себя вредной, мусорной едой, вы демонстрируете нелюбовь к своему телу». Об этом пишет NEWS.ru. Кроме того, она подчеркнула, что похудение через жесткие диеты закончатся неудачей.

«Поймите, что любовь к себе начинается не с жесткой диеты, а с правильного питания, массажа, лучшего белья, на котором вы будете спать, качественного крема, которым вы покроете свою кожу. Только в этом случае у вас появится базовая мотивация похудеть через „люблю себя и хочу красивое тело“. А все истории, когда вы говорите „должен“ или „надо“, обречены. Вы интуитивно идете к этому. Вам хочется быть здоровыми, иметь красивую фигуру, и тело следует за вашими желаниями», — подытожила Хадарцева.

"