Posted 29 октября 2021, 09:12
Published 29 октября 2021, 09:12
Modified 31 августа 2022, 05:14
Updated 31 августа 2022, 05:14
Мы собрали основные меры профилактики гриппа и ОРВИ, которые помогут предупредить атаку вирусов, уменьшить вероятность развития болезни, а если вы уже заразились — не стать распространителем инфекции.
Простудными заболеваниями можно назвать все болезни, поражающие верхние дыхательные пути. К ним относится и группа острых респираторных заболеваний (ОРЗ), вызываемых бактериями, и группа острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ), которые вызывают различные вирусы.
ОРЗ, ОРВИ и грипп часто путают, из-за чего люди сами себе ставят неверные диагнозы и начинают лечиться неправильно.
Общие симптомы простудных заболеваний:
ОРЗ ставят, когда все признаки простуды налицо, но возбудитель не идентифицирован. ОРВИ диагностируют в 90% случаев простудных заболеваний. Возбудителями таких заболеваний являются вирусы, и грипп — один из представителей этих вирусов. Но грипп является одним из самых опасных видов ОРВИ, благодаря тяжелому течению и развитию осложнений.
Главврач московской поликлиники Андрей Тяжельников:
«Грипп начинается быстро, резко, в течение нескольких часов после заражения у человека повышается температура, появляется озноб, сильная слабость. Всего за час температура может подскочить до 40 градусов».
Врач отметил, что при ОРВИ температура редко достигает высоких показателей и держится всего пару дней, а ломота и слабость в суставах и мышцах выражены не так ярко.
На начальной стадии заболевания важно соблюдать постельный режим. Нельзя переносить грипп на ногах из-за высокого риска развития осложнений.
Увеличьте объем потребляемой жидкости: травяные чаи, морсы, чай с лимоном, компоты, минеральная вода. Пища должна быть легкой и с высоким содержанием витаминов. В помещении должен сохраняться комфортный уровень влажности, комнату нужно регулярно проветривать.
Важно! Обязательно нужно вызвать врача на дом. Особенно если гриппом заразились маленькие дети.
Полноценное лечение включает:
При лечении маленьких детей используются те же принципы терапии. Нельзя допускать повышения температуры до критических показателей. Для ее снижения используйте свечи, суспензии, сиропы на основе парацетамола или ибупрофена. Уложите ребенка в постель и обеспечьте обильным питьем, не давайте тяжелую пищу.
Главной профилактической мерой является вакцинация населения. Она проводится ежегодно в преддверии осенне-зимнего сезона бесплатно, начиная с 6-месячного возраста.
Главное при начале развития симптомов респираторных заболеваний — остановить размножение вирусов и снять интоксикацию организма. Ошибочная мера при этом принимать букет лекарств, особенно противовирусных и иммуномодулирующих.
При простуде достаточно принимать симптоматические лекарства: от гриппа, кашля, боли в горле, насморка. Все остальные меры должны быть направлены на поддержание иммунитета и укрепление организма:
Профилактика ОРВИ и ОРЗ включает в себя простые и доступные меры: регулярное проветривание помещения, частое мытье рук, прогулки на свежем воздухе, прием витаминов, сбалансированное питание.
Врачи не советуют увлекаться лекарствами при респираторных заболеваниях. Особенно бесполезно глотание противовирусных и иммуномодулирующих средств при профилактике простудных заболеваний.
Если же вы все же подхватили респираторное заболевание, то достаточно лишь принимать жаропонижающие и некоторые симптоматические препараты для облегчения состояния.
Кандидат медицинских наук, врач-педиатр Ирина Добрецова:
«При гриппе и ОРВИ достаточно всего двух препаратов. Первое — это жаропонижающее. А второе — солевой раствор для полоскания ротовой полости и носа. Все остальные препараты, такие как витамины, противовирусные, особого эффекта не дают. Важно — обильное питье и постельный режим».
В качестве вспомогательной терапии используйте народные средства: лимон, малину, мёд, имбирь, чеснок и лук, отвары из трав, облепиху.
Если вирус уже попал в организм, то одного приема витаминов будет недостаточно. Но для профилактики простудных заболеваний и для укрепления иммунитета витаминные комплексы не помешают.
Осенью и зимой медики рекомендуют принимать мультивитаминные комплексы:
Если человек следит за своим питанием и ест пищу, обогащенную витаминами и минералами, то дополнительно принимать витаминные комплексы нет необходимости.
Прививка считается самой эффективной мерой профилактики заражения респираторными заболеваниями. Она предупреждает развитие эпидемии и снижает риск возникновения осложнений при болезни.
Вакцинироваться можно от гриппа и коронавируса. От других респираторных инфекций эти прививки не защищают.
В Хабаровском крае проходит массовая вакцинация населения от ковида и от гриппа. Применяются две вакцины от гриппа: «Совигрипп» для взрослых и «Ультрикс Квадри» для детей.
Заместитель начальника Хабаровского горуправления по здравоохранению Татьяна Скорик:
«Жителям Хабаровского края не стоит расслабляться. Нужно пройти вакцинацию от коронавируса и гриппа. Также рекомендуется придерживаться мер профилактики. Это дезинфекция, масочный режим, социальная дистанция».
Напоминаем, что Минздрав РФ разрешил одновременную вакцинацию от гриппа и коронавируса, если от ковида прививают вакциной «Спутник V».
Меры профилактики от коронавируса характерны для всех видов респираторных заболеваний. Чтобы уберечься от инфекции, необходимо:
Включайте в рацион больше свежих овощей и фруктов, соблюдайте здоровый образ жизни, высыпайтесь, избегайте стрессов — так вы сможете укрепить иммунитет и защитить организм от вирусов.