Головной мозг

Учеба — это постоянный стресс для молодых людей. Им приходится быстро усваивать большой объем информации, а также уметь применять ее на практике. Нервное напряжение и усталость могут негативно сказаться на памяти и умственной работоспособности.

Вы едите ягоды, грызете орехи и объедаетесь лососем — все это хорошие шаги, если ваша цель — улучшить здоровье мозга. Но как насчет продуктов, которые могут повысить риск возникновения проблем с настроением или памятью, особенно когда вы становитесь старше?