Стало известно, какие продукты дарят бодрость

Как рассказала в интервью News.ru диетолог Елена Соломатина, вовсе необязательно пить кофе и закусывать шоколадом, если вам требуется взбодриться. По словам специалиста, многие продукты гораздо более эффективны в борьбе с сонливостью и усталостью, чем сладости.

Например, такой едой диетологи считают продукты, богатые хромом, а именно брокколи и морепродукты. Суть диеты, богатой хромом, в том, чтобы чувствовать бодрость, не потребляя много сладостей и возбуждающих нервную систему напитков. Именно продукты с высоким содержанием хрома увеличивают эффект от небольших количеств кофе и шоколада. Кроме того, для тех, кто поддерживает богатую хромом диету, эффективной может оказаться замена кофе на цикорий или чай, а также на какао. Многократно увеличит бодрящий эффект добавленная в напитки корица.