Какую пользу для здоровья может принести перечная мята

От греческого названия растения «minthe» произошло латинское menthe. Это же название перешло в славянские языки, видоизменившись в современное русское слово «мята».

Мята считалась травой Афродиты и использовалась как афродизиак. В Древнем Риме мята была одной из самых популярных пряностей. Римские женщины жевали листья мяты с медом, чтобы отбить запах алкоголя.

О том, что мята является древнейшим пряно-ароматическим растением, свидетельствует упоминание о ней в притче Евангелия от Матвея: «Горе вам, книжники и фарисеи, лицемеры, что даете десятину от мяты, аниса и тмина, и оставили важнейшее в законе: суд, милость и веру, сие надлежало делать, и того не оставлять».

Как ей пользоваться

Мяту, если вы, конечно, не выращиваете ее на своем дачном участке, можно найти в продаже в виде чая, капсул или в виде экстракта. Масло мяты выпускается в капсулах или в жидком виде в пузырьках. Вы можете нанести масло на кожу или принимать внутрь.

Расстройство

Мята перечная содержит соединения, которые расслабляют ткани желудочно-кишечного тракта. Несколько исследований показали, что эта трава может облегчить боль в желудке. Другие исследования показывают, что она помогает облегчить тошноту и рвоту после химиотерапии.

Капсулы с маслом мяты перечной, покрытые оболочкой, могут облегчить побочные эффекты синдрома раздраженного кишечника, такие как газы, боль в желудке, запор и диарею.

Головные боли

Активным ингредиентом мяты перечной является ментол. Некоторые исследования показывают, что он может уменьшить боль при мигрени и светочувствительность.

Микробы во рту

Аромат мяты не только освежает дыхание, но и ее антибактериальные свойства могут помочь избавиться от источника запаха — микробов.

Считается, что это растение может помочь сохранить жемчужно-белые зубы здоровыми.

Заложенность носовых пазух

Антимикробные свойства мяты перечной могут помочь бороться с обычной простудой, со слизью, которая в скапливается в носовых пазухах. Ментол облегчает дыхание при простудных заболеваниях.

Энергия

Если вы хотите чувствовать себя более бодрым в течение дня, масло мяты перечной может помочь. Эксперты не совсем уверены, что происходит в вашем организме, когда вы чувствуете запах мятного масла, но он помогает снять сонливость в часы бодрствования.

Менструальные спазмы

Похоже, это не влияет на величину кровопотери, но ментол, содержащийся в мяте перечной, может ослабить интенсивность и сократить продолжительность менструальных болей у некоторых женщин.

Бактерии пищевого происхождения

Ученые протестировали масло мяты перечной на таких бактериях, как кишечная палочка, листерия и сальмонелла. Они обнаружили, что оно может остановить рост всех трех видов. Масло также может убивать золотистый стафилококк, бактерию, вызывающую кожные инфекции, пневмонию, менингит и многое другое.

Аппетит

Некоторые исследования показывают, что масло мяты перечной может заставить вас чувствовать себя менее голодным. Это может помочь вам есть меньше и, возможно, привести к потере веса.

Сезонная аллергия

Мята перечная поможет вам больше наслаждаться пребыванием на свежем воздухе в сезон аллергии. В ней содержится соединение под названием розмариновая кислота, которое может снизить реакцию организма на гистамин. Это может означать меньшее количество симптомов, таких как раздражение, заложенность носа, чихание и покраснение, зуд в глазах.

Внимание!

Острый запах травы также может улучшить вашу память.