Полуночники имеют повышенный риск ранней смерти

Исследователи обнаружили, что просто быть ночной совой — это не риск. Люди, которые сказали, что они поздно ложатся спать, но которые не пили и не курили, не имели повышенного риска ранней смерти.

Исследование было опубликовано в в журнале Chronobiology International. Среди почти 24 000 человек в Финляндии, которые участвовали в предыдущем крупном исследовании, оценивавшем близнецов, был задан вопрос: «Попробуйте оценить, в какой степени вы человек — сова или жаворонок?».

Почти 30% назвали себя «явно жаворонками», 28% были «в какой-то степени жаворонками», 33% были «в какой-то степени совами, а 10% сказали, что они „явно совы“.

Люди, которые предпочитали поздно ложиться спать, как правило, были моложе, спали менее восьми часов в сутки и чаще курили или употребляли алкоголь.

— Повышенный риск смертности, связанный с вечерним режимом, по-видимому, в основном объясняется большим потреблением табака и алкоголя, чем у тех, у кого утренний режим, — считают исследователи.