Как не сойти с ума перед Новым годом в Хабаровске

Прежде всего, стоит составить список необходимых дел и рационально распределить обязанности по подготовке к празднику. План, включающий покупку подарков заранее и разделение задач, поможет избежать избыточного стресса.

— Следующий шаг — правильная расстановка приоритетов. В предновогодний период, когда задач множество, важно определить, что действительно важно, а что можно отложить, — рассказала Инна Рыбаченко.

Не стоит браться за все задачи подряд, особенно если это может привести к перегрузке. Врач рекомендует отказаться от выполнения тех задач, которые становятся невозможными или чрезмерно трудоемкими.

Доктор также подчеркивает значение пауз в предновогодней суете. В промежутках между хлопотами стоит делать короткие перерывы, чтобы здраво оценить свои возможности и поднять себе настроение.

— Уделите внимание своему эмоциональному состоянию, не упуская из виду заботы о себе, — говорит психотерапевт. — Не поддавайтесь перфекционизму. Отпустите себя от стремления к идеальности во всем — это поможет избежать излишнего напряжения. Вместо того чтобы метаться между задачами, научитесь радовать себя чем-то приятным. Может быть, это короткая прогулка на свежем воздухе, любимый фильм или чашка горячего чая.

Хабаровчанам, и не только им, Инна Рыбаченко рекомендует наслаждаться атмосферой праздника, вместо того чтобы стремиться к идеальной подготовке ко всему. Этот совет особенно актуален в период новогоднего застолья, когда важнее всего наслаждаться временем с близкими и создавать уютную атмосферу.

Сохранение здоровья в предновогодней суете требует умения расставлять приоритеты, делать паузы, отказываться от излишних задач, радовать себя и наслаждаться моментом. Помните, что идеальное не всегда необходимо, а настоящая радость — в простых вещах.