Хабаровский проктолог раскрыл секреты заботы о здоровье на новогодних праздниках

Это распространенное заболевание может обостриться в связи с длительными застольями и изменениями в обычном рационе. Для того чтобы избежать неприятных сюрпризов, стоит придерживаться нескольких простых рекомендаций.

— Прежде всего, следует помнить о мере во всем, особенно касается употребления еды и напитков. Новогодние угощения могут быть соблазнительными, но переедание может негативно сказаться на вашем здоровье. Особенно стоит быть осторожными с крепким алкоголем, который не только способен вызвать расширение сосудов, но и ухудшить работу кишечника, — предупреждает Александр Алябьев.

Острая пища также может стать провокатором обострения геморроя. Пикантные блюда могут раздражать кишечник и способствовать появлению дискомфорта. Поэтому, стоит контролировать свое потребление острой пищи, особенно если у вас уже есть предрасположенность к геморрою.

Еще одним важным аспектом является активный образ жизни. Вместо длительных сидений за праздничным столом, попробуйте организовать прогулку с семьей или друзьями. Физическая активность способствует нормализации перистальтики кишечника и улучшению общего состояния организма.

— Не забывайте о заботе о своем кишечнике, — призывает хабаровский врач. — Одной из распространенных причин развития геморроидальной болезни является нарушение его работы. Регулярное употребление клетчатки, свежих овощей и фруктов может помочь поддерживать здоровье кишечника и предотвращать возникновение проблем.

Следует также учитывать возрастные особенности. Ослабление связочного аппарата из-за потери коллагена может стать фактором риска для развития геморроя. В этом случае, укрепляющие упражнения и правильное питание могут сделать ваше тело более устойчивым к нагрузкам.

И, конечно же, стресс. Новогодние подготовки, подарки, встречи могут стать источником эмоционального напряжения. Постарайтесь находить время для релаксации, медитации и отдыха. Стресс может оказать негативное воздействие на все органы, включая кишечник, поэтому важно уметь расслабляться.

Заботьтесь о своем здоровье, чтобы каждый момент праздника был полон радости и удовольствия!