Почему не стоит переходить на легкий майонез в Хабаровске

Хабаровский врач-диетолог Вера Долгих рекомендует не заправлять оливье низкокалорийным майонезом.

— Если продукт содержит меньше жира, то он содержит больше углеводов. Так что, если вы обратите внимание на этикетку, то увидите, что вместо жира в низкокалорийном майонезе присутствует большое количество углеводов, — говорит Вера Долгих.

Повышенное количество углеводов, по словам специалиста, может быть также вредным для организма, как и жир. Поэтому, заправляя салат легким майонезом, вы можете съесть его в три раза больше, чем обычно. Это может привести к излишнему потреблению калорий и набору лишнего веса.

— Если вы все же хотите сделать более здоровый майонез, приготовьте его дома сами. Используйте качественное оливковое масло или масло авокадо в качестве основы для майонеза. Такой домашний майонез будет содержать более полезные жиры и меньше добавок, чем покупной, — советует диетолог. — Вы также можете контролировать количество соли и других ингредиентов, чтобы сделать его более подходящим для ваших потребностей.

Важно помнить, что даже с домашним майонезом нужно соблюдать меру. Умеренное потребление майонеза является ключом к поддержанию здорового образа жизни.

Помните, что майонез — это лишь одна из составляющих вашего питания, и разнообразие и умеренность важны для достижения баланса.

Так что, вместо того, чтобы переходить на легкий майонез, лучше самостоятельно приготовить домашнюю заправку из качественных ингредиентов. Это не только позволит вам контролировать состав и калорийность, но и добавит неповторимый вкус вашим блюдам.