Как облегчить изжогу у хабаровчан

По словам доктора, одним из эффективных способов облегчения — изменение рациона питания.

— Избегайте продуктов и напитков, которые вызвают изжогу, таких как кофе, алкоголь, жирная и жареная пища, а также цитрусовые фрукты и томатный сок, — рекомендует Вера Долгих. — Вместо этого употребляйте продукты, которые могут помочь нейтрализовать кислоту в желудке, такие как молоко, йогурт, овсяная каша и бананы.

Другим важным аспектом и для облегчения изжоги является поддержание здорового веса. Ожирение является одним из факторов риска развития изжоги, поэтому снижение веса может помочь уменьшить симптомы.

Также диетолог советует воздерживаться от курения и спиртных напитков. Эти привычки усугубляют изжогу.

Еще один способ — прием лекарственных средств. Существуют различные виды лекарств, которые могут помочь уменьшить симптомы изжоги, например, антациды, блокаторы гистаминовых рецепторов и ингибиторы протонной помпы.

— Однако следует отметить, что лекарственные средства должны приниматься только по назначению врача и в соответствии с его рекомендациями, — говорит хабаровский врач.

Для профилактики изжоги рекомендуется соблюдать следующие правила:

— Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу.

— Поднимите изголовье кровати на 15-20 см.

— Носите свободную одежду, которая не сдавливает живот.

Если симптомы изжоги не проходят или ухудшаются, следует обратиться к врачу для диагностики и назначения.