В Советском Союзе какао можно было встретить и в школьных, и в студенческих и заводских столовых, привокзальных буфетах, городских кафе, на столах лечебно-оздоровительных учреждениях.
Некоторые дети не любили какао и из-за пенки, образующейся на поверхности, причем, порой отвращение было настолько сильным, ненависть к этому напитку проносилась через всю жизнь. И зря. Какао невероятно полезно. В чем польза для здоровья этого напитка разбирался корреспондент сетевого издания «Transsibinfo.com».Какао обладает массой полезных свойств. Вот некоторые полезные свойства какао-порошка для здоровья:
Улучшение когнитивных функций.
Теобромин и другие флавоноиды, содержащиеся в какао, обладают способностью улучшать кровообращение в головном мозге, что приводит к улучшению когнитивных функций. Регулярное употребление какао может помочь улучшить память, внимание, концентрацию и скорость обработки информации. Кроме того, какао может помочь защитить мозг от нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона
Укрепление иммунной системы.
Какао содержит ряд антиоксидантов, которые помогают защитить клетки организма от повреждения свободными радикалами. Антиоксиданты также помогают укрепить иммунную систему, что делает организм более устойчивым к инфекциям.
Уменьшение побочных эффектов лучевой терапии.
Этот напиток может помочь уменьшить побочные эффекты лучевой терапии, такие как тошноту, рвоту и диарею. Кроме того, какао может помочь защитить организм от повреждения радиацией.
Улучшение работы мышц и нервов.
Магний, содержащийся в какао, важен для здоровья мышц и нервной системы. Этот минерал помогает мышцам сокращаться и расслабляться, а также поддерживает правильную работу нервной системы.
Уменьшение воспаления.
Регулярное употребление какао может помочь уменьшить воспаление, связанное с различными заболеваниями, такими как атеросклероз, ревматоидный артрит, воспалительные заболевания кишечника и др.
Потеря веса и контроль над ним.
Какао содержит мало жира и сахара, что делает его низкокалорийным напитком.- Фитонутриенты, присутствующие в какао, ускоряют метаболизм и усиливают чувство насыщения, что может способствовать снижению веса.
Репродуктивная функция.
Какао содержит такие минералы, как цинк, селен и магний, которые важны для репродуктивного здоровья. Цинк, в частности, необходим для производства тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин. Селен также важен, поскольку он участвует в производстве спермы и яйцеклеток. Магний играет важную роль в регулировании менструального цикла у женщин и помогает поддерживать здоровье беременности.
Другие полезные свойства какао
Какао может помочь снизить уровень холестерина в крови, помочь улучшить чувствительность к инсулину, снизить риск развития диабета 2 типа, помочь улучшить настроение и уменьшить стресс, помочь защитить кожу от повреждения ультрафиолетовым излучением, помогают улучшать кровообращение и снижать артериальное давление.
Включение какао в ежедневный рацион может быть полезным для поддержания общего здоровья и благополучия. Оно сочетает в себе удовольствие от употребления вкусного напитка с многочисленными полезными свойствами.