Социальные обстоятельства влияют на режим сна россиян

По данным исследования, подавляющее большинство респондентов (42%) называют себя «жаворонками», то есть предпочитают ложиться спать рано и просыпаться рано. На втором месте по популярности (31%) оказались «совы», которые предпочитают ложиться поздно и вставать поздно, пишет RT.

Также эксперты отметили, что 27% опрошенных признали себя «голубями», то есть людьми, способными адаптироваться к различным режимам сна и бодрствования. Они могут менять свой хронотип в зависимости от обстоятельств.

Интересным фактом является то, что более трети респондентов (36%) сообщили, что их хронотип менялся в течение жизни, склоняясь к более раннему подъему. У 31% режим сна оставался неизменным, в то время как 19% жаворонков стали совами по мере взросления. 14% опрошенных отметили, что их хронотип менялся несколько раз и в разные стороны.

Среди факторов, влияющих на режим сна и бодрствования, большинство респондентов (58%) указали социальные обстоятельства, такие как график работы, образ жизни и питание. Участники опроса также высказали свое предпочтение относительно рабочего графика: подавляющему большинству (64%) нравится работать с утра до вечера (66%).

В исследовании приняло участие более 18 тысяч интернет-пользователей.