Идея о необходимости сна для обновления организма не нашла подтверждения у ученых

Согласно общепринятому мнению, сон требуется людям для избавления мозга от накопившихся в течения дня вредных процессов. Благодаря наличию в организме глимфатической системы мозг обновляется. А при нехватке сна растет риск формирования нейродегенеративных нарушений — в частности, старческой деменции.

Как отмечает newia.ru, тема сна часто затрагивается в поп-культуре. Героев фильма ужасов «Кошмар на улице Вязов» 1984 года во снах преследует жестокий убийца Фредди Крюгер. Чтобы избежать опасных встреч со злодеем, подростки решают вообще отказаться от сна.

Из-за отсутствия сна они начинают страдать от нервного истощения, что очень мешает оказывать сопротивление Фредди. Постепенно недосыпание приводит к развитию галлюцинаций, ребята путают реальность и сон и фактически лишаются рассудка.

В действительности же в ходе экспериментов на мышах ученые доказали, что вредные вещества выводятся из организма как раз не в период сна или наркоза, а во время бодрствования. Глимфатическая система, как и считалось ранее, контролирует обновление мозга, но как раз во сне этот процесс замедляется.

По мнению специалистов, мозг задействует для самоочистки несколько различных механизмов. Малые молекулы — например, контрастные вещества — выводятся иначе, чем такие крупные частицы, как бета-амилоид, избыток которого в организме связан с болезнью Альцгеймера.