Однозначно стоит полагаться на нас и наших высококвалифицированных профессионалов, которые всегда предлагают достоверную информацию.
Возьмем, к примеру, спор о том, вредно ли питаться на ходу или стоя. Мнения разделились.
Одни специалисты утверждают, что это вредно. Они полагают, что быть голодным может быть опаснее, чем сделать небольшой перекус для поддержания энергии. Однако, по их мнению, при приеме пищи стоя кровь приливает к ногам, а не к желудку, что нарушает процесс пищеварения. Это может привести к неполной переваримости пищи и вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом в долгосрочной перспективе.
С другой стороны, другие эксперты считают, что прием пищи на ходу или стоя не так уж вреден. Они утверждают, что проблема заключается не в положении тела, а в скорости приема пищи. Быстрое питание увеличивает вероятность проглотить еду, не пережевывая тщательно, и съесть больше, чем нужно, что приводит к перееданию. Тем не менее, если человек ест медленно и внимательно, даже стоя, негативные эффекты минимальны.
По словам хабаровского врача-диетолога Веры Долгих, питание на ходу или стоя не представляет значительной угрозы для здоровья.
— Основная проблема в том, что люди зачастую торопятся, что увеличивает риск подавиться или не прожевать пищу до конца. В определенных медицинских случаях, таких как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), стоячее положение во время или после еды даже может снизить частоту симптомов изжоги, так как содержимое желудка реже забрасывается в пищевод, — отмечает Вера Долгих. — Важно прислушиваться к своему телу и учитывать собственные ощущения. Если прием пищи стоя или на ходу вызывает дискомфорт, сто́ит изменить эту привычку. В конечном счете, каждый человек уникален, и то, что подходит одному, не обязательно будет лучшим решением для другого.