Что хабаровчанам нужно знать о любви во сне

Считается, что примерно 7,1% взрослых в мире могут столкнуться с сексомнией в какой-то момент своей жизни. Это явление чаще встречается у мужчин, чем у женщин, хотя причины этого явления до сих пор не ясны.

Сексомнию иногда называют «сексом во сне», так как это включает широкий спектр сексуальных действий. Она может вызывать серьезный стресс и смущение как у самого человека, так и у тех, кто делит с ним постель.

Что это такое?

Сексомния относится к парасомниям — нарушениям сна, которые включают лунатизм, разговоры во сне и ночные кошмары. Парасомнии делятся на категории в зависимости от стадии сна, в которой они возникают: некоторые происходят во время быстрого сна, когда мозг активен и видит сны, другие — во время глубокого сна.

Сексомния случается, когда мозг частично пробуждается из состояния глубокого сна, не переходя в полностью бодрствующее состояние. Человек остается в состоянии сна, но начинает выполнять различные сексуальные действия. Почти все эпизоды сопровождаются амнезией.

В такие моменты человек может стимулировать себя или своего партнера, либо издавать сексуальные звуки и движения. Это могут быть действия, которых он никогда не делал в бодрствующем состоянии.

Женщины чаще склонны к мастурбации во время таких эпизодов, а мужчины к попыткам инициировать половой акт с партнером. Иногда партнер может согласиться, не осознавая, что инициатор находится в состоянии сна. В некоторых случаях ни одна из сторон не просыпается, что может иметь юридические последствия.

Причины сексомнии.

Точные механизмы, которые лежат в основе сексомнии и других парасомний, таких как лунатизм и ночные кошмары, пока недостаточно изучены.

Исследования сна помогают отслеживать мозговую активность пациентов с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ). По данным исследований 2016 года, ЭЭГ показывает активность в моторной коре и поясной извилине во время эпизодов лунатизма и ночных кошмаров. Моторная кора отвечает за движения тела, а поясная извилина за принятие решений. Остальная часть мозга остается в состоянии глубокого сна.

Почему же частично бодрствующий мозг проявляет сексуальное поведение? Эти расстройства, вероятно, затрагивают основные инстинкты человека, такие как еда, секс, ходьба и страх. Почему это происходит у одних людей, а у других нет, до сих пор остается открытым вопросом.

Во многих случаях сексомния провоцируется движениями партнера в постели, которые частично будят мозг. Любые факторы, нарушающие сон — будь то храп, внешний шум или резкие изменения температур, — могут стать триггерами. В этом контексте важно отметить, что стресс также играет значимую роль. Согласно исследованию, опубликованному в 2019 году в журнале Frontiers in Neurology, 80% участников с расстройствами поведения во время сна заявили, что стресс вызывает увеличение частоты эпизодов. Исследование 2023 года в журнале Military Medicine предположило, что стресс у военнослужащих увеличивает риск всех парасомний.

Важно подчеркнуть, что высокое либидо или неудовлетворенное сексуальное желание не являются причинами сексомнии.

Как можно лечить сексомнию?

Специфического лекарства не существует, но состояние можно контролировать. Изменения в распорядке, такие как использование более широкой кровати или увеличение расстояния между партнерами, могут снизить вероятность возникновения эпизодов. Бензодиазепины, такие как клоназепам, могут способствовать спокойному сну, хотя их применение может затруднять пробуждение из глубокого сна.

Отказ от алкоголя и кофеина за несколько часов до сна также оказывает позитивное влияние, поскольку эти вещества могут усиливать сексомнию. Кроме того, гипноз был признан эффективным в увеличении времени глубокого сна, как показало исследование 2014 года в журнале Sleep.

Хотя лекарства от сексомнии не существует, со временем состояние часто проходит или люди сами находят стратегии для его управления.

По материалам издания Live Science