Posted 14 августа, 22:40

Published 14 августа, 22:40

Modified 14 августа, 22:40

Updated 14 августа, 22:40

матча

Чай матча способствует снижению веса — хабаровский врач

14 августа 2024, 22:40
Фото: transsibinfo.com. матча
В последние годы чай матча набирает популярность. Эксперты связывают это не только с растущим интересом к здоровому питанию, но и с его визуальной привлекательностью, что часто можно увидеть в социальных сетях.

Матча — это разновидность зеленого чая, приготовленного из размолотых в порошок листьев. Он обладает легким землистым вкусом. Хотя исторически матча происходит из Китая, именно японская культура придала ему современный облик.

Содержит ли матча кофеин?

Да, матча содержит кофеин, но в меньшем количестве по сравнению с кофе, что делает его популярной альтернативой. В одной чашке матча примерно 70 мг кофеина, что сопоставимо с порцией эспрессо и ниже, чем в обычной чашке кофе.

— Чай матча также содержит вещества, которые замедляют усвоение кофеина, поэтому уровень энергии остаётся более стабильным, — утверждает хабаровский врач-диетолог Вера Долгих.

Насколько полезен чай матча?

Исследования показали, что зеленый чай обладает множеством полезных свойств, включая противовоспалительные эффекты. Как разновидность зеленого чая, матча унаследовал многие из этих полезных качеств. Некоторые исследования также показывают, что матча положительно влияет на здоровье печени, мозга и сердца.

— Все виды зеленого чая богаты антиоксидантами, включая EGCG, который ускоряет метаболизм и может способствовать снижению веса при регулярном употреблении, — добавляет Вера Долгих.
Подпишитесь