Умеренные нагрузки убивают аппетит у хабаровчан

Международная группа исследователей пришла к выводу, что физическая нагрузка, но не изнурительная, а дозированная, умеренная, в значительной мере оказывает влияние на гормональный фон у людей с ожирением, особенно у мужчин.

Итоги исследования вновь подтвердили эффективность физкультуры для людей вставших на путь похудания. Физнагрузка благоприятно влияет на обще состояние и помогает контролировать вес.

Учёные в ходе работы фиксировали объём съеденного испытуемыми, оценивали их аппетит, и измеряли уровень гормонов, регулирующих аппетит. Важнейшим выводом стало то, что после физических занятий отмечалось увеличение уровня гормонов. Примечательно, что такая гормональная картина характерна при применении некоторых популярных препаратов для борьбы с излишней массой тела.

Как бонус от физической нагрузки — хорошее настроение и бодрость в теле.