Продукты, которые старят россиян

С каждым годом все больше предлагается средств от морщин. Однако, все это бесполезно, если сам человек ничего не делает, чтобы выглядеть моложаво. В первую очередь это относится к кулинарным пристрастиям.

Вашему вниманию продукты, которые могут негативно повлиять на состояние вашей кожи.

Красный острый перец.

Острая пища еда может привести даже разрыву кровеносных сосудов, как следствие — появление багровых пятен на лице.

Если у вас розацеа или розовые угри — распространенное явление у женщин после менопаузы, то острый перчик может спровоцировать обострение.

Маргарин.

Ваша кожа — самый большой орган в вашем теле, и все, что вы едите, влияет на нее. Большинство маргаринов, особенно твердых, содержат трансжиры. Они повышают уровень «плохого» холестерина, снижают уровень «хорошего» и вызывать воспаление, связанное с болезнями сердца и инсультом — двумя состояниями, которые могут придать вам постаревший вид.

Газированные и энергетические напитки

Чем больше газированных и энергетических напитков вы потребляете, тем быстрее стареют клетки в ваших тканях. В дополнение к шипучести в них много сахара и, как следствие, калорий.

В сочетании с бактериями во рту этот сахар образует кислоту, которая разрушает зубную эмаль и вызывает кариес. Другие минусы включают увеличение веса и более высокий риск инсульта и слабоумия.

Замороженные обеды

В одном замороженном ужине содержится вдвое меньше натрия, чем в здоровом ежедневном рационе. Когда у вас слишком много соли, это заставляет вас пить больше, чем обычно, и увеличивается нагрузка на почки.

Любая лишняя вода переместится в те части вашего тела, где меньше соли, например, в лицо и руки. Вот из-за чего можно выглядеть опухшим.

Алкоголь

Если у вас когда-нибудь утром после ночной выпивки во рту была пустыня, вы знаете, что алкоголь обезвоживает организм. Это оказывает большое влияние на вашу кожу, которая на 63% состоит из воды.

Даже если вы выпьете большой стакан воды, она увлажнит все остальные ваши органы раньше, чем кожу. Когда вы не получаете достаточного количества жидкости, ваша кожа выглядит сухой и не может защититься от морщин.

Колбасы и копчености

Отложите пепперони: мясные полуфабрикаты, такие как бекон, колбаса, ветчина и нарезки из деликатесов, которые коптят, вялят или солят, чтобы они дольше сохранялись и не портились.

Натрий и химические консерванты вызывают воспаление, которое может истощить ваш организм изнутри и снаружи.

Слишком большое количество копченостей может вызвать болезни сердца, инсульт и диабет.

Жареные продукты

Разница между тестом и пончиками заключается в том, что их нужно долго подержать в кипящем масле.

Такая «ванна» способствует появлению свободных радикалов, или нестабильных молекул, которые повреждают другие молекулы в ваших клетках и уменьшают срок службы вашей кожи. Вы также можете найти свободные радикалы в других жареных продуктах, таких как картофель фри.

Хлебобулочные изделия

То, что они не обжарены, еще не значит, что они полезны. Печенье и торты, богаты жиром, закупоривающим артерии, из-за чего человек набирает лишние килограммы. При изготовлении этих изделий не экономят на сахаре, который в избытке может вызвать диабет, высокое артериальное давление и кариес.

Воспаление — еще одна причина отказаться от, например, пломбира. Чем сильнее у вас воспаление, тем выше ваши шансы заболеть артритом, депрессией, болезнью Альцгеймера и некоторыми видами рака.

Шашлыки

При обжаривании мяса на гриле при высокой температуре образуются продукты ускоренного гликирования, или старения.

Низкий уровень холестерина — это нормально (он вырабатывается вашим собственным организмом), но его высокое содержание в обжаренном мясе вызывает воспаление, которое «воспламеняет» ваш организм и провоцирует сердечные заболевания и диабет.

Фруктоза

Химический родственник столового сахара, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, подслащивает газированные и фруктовые напитки.

Помимо многих других недостатков для здоровья, фруктоза нарушает способность организма усваивать медь, которая помогает вырабатывать коллаген и эластин, которые поддерживают здоровье кожи. Она также калорийна и подвергает риску развития диабета и сердечных заболеваний.

Кофеин

Кофеин является мочегонным средством: он стимулирует не только мозг, но и потребность в мочеиспускании.

Это может привести к обезвоживанию организма. Как следствие- сухость кожи, псориаз и морщины.