Почему может вонять изо рта

Некоторые продукты могут испортить дыхание на несколько часов. Вот некоторые из виновников:

Чеснок, черемша и лук.

Они возглавляют список, когда речь заходит о неприятном запахе изо рта. Это происходит из-за того, что вонючие соединения серы, содержащиеся в чесноке и луке, задерживаются во рту, всасываются в кровь и выводятся при выдохе.

Кофе и алкоголь.

Кофе и алкогольные напитки создают благоприятную среду для размножения бактерий в полости рта. Они также обладают подсушивающим эффектом, который уменьшает выделение слюны и позволяет зловонным бактериям задерживаться дольше.

Некоторые другие продукты, включая молочные продукты, диету с высоким содержанием мяса, апельсиновый сок и газировку, иногда называют причинами неприятного запаха изо рта. Однако, пока нет убедительных научных доказательств.

Как считают медики, любая еда или напиток могут на короткое время вызвать неприятный запах изо рта.

Вода.

Эта жидкость без запаха помогает смыть изо рта остатки пищи, которыми питаются бактерии. Питьевая вода способствует выработке слюны, которая действует как постоянное очищающее средство и растворяет вонючие вещества от пищи и напитков.

Жевательная резинка без сахара.

Жевательная резинка разрыхляет пищу и омертвевшие клетки на зубах, деснах и языке и способствует выработке слюны.

Жевательная резинка без сахара, подслащенная ксилитом, особенно эффективна для борьбы с неприятным запахом изо рта, поскольку ксилит подавляет жизнедеятельность бактерий во рту.

Чтобы получить полный эффект от жевания жевательной резинки, подслащенной ксилитом, жуйте ее не менее пяти минут после еды, рекомендуют медики.

Фрукты и овощи.

Продукты, богатые витамином С, такие как красный болгарский перец и брокколи, создают неблагоприятную среду для бактерий во рту. Они еще лучше борются с неприятным запахом изо рта, если употреблять их в сыром виде, поскольку хрустящие продукты любого вида механически абразивны и помогают разрыхлить застрявшие частицы пищи.

Йогурт.

Японские исследователи обнаружили, что употребление примерно 10 граммов йогурта без сахара с пробиотическими бактериями два раза в день в течение шести недель уменьшает неприятный запах изо рта, помогая снизить уровень сульфидных соединений, вызывающих неприятный запах.

Чтобы наилучшим образом имитировать результаты исследования, ешьте йогурт, содержащий штаммы стрептококков и лактобацилл.

Обогащенный йогурт также является отличным источником витамина D, который помогает уменьшить количество бактерий во рту. Другие источники витамина D — молоко и апельсиновый сок, лосось и яйца.

Травы и специи.

Петрушка содержит хлорофилл, который может оказывать дезодорирующее действие во рту. Другие растительные продукты — гвоздика, анис и семена фенхеля. Хотя использование трав и специй для устранения неприятного запаха изо рта уходит корнями скорее в фольклор, чем в науку, попробовать не помешает.

Почему воняет изо рта.

Самая распространенная причина неприятного запаха изо рта — это не еда, а бактерии.

Микробы, которые обитают у вас во рту, питаются частицами пищи и мертвыми клетками, вырабатывая соединения серы, вызывающие неприятный запах изо рта.

Маскировка бактерий во рту с помощью ополаскивателей — это временное решение проблемы неприятного запаха изо рта. Продаваемые без рецепта ополаскиватели часто содержат спирт, который высушивает ткани полости рта, уменьшает выработку слюны и в долгосрочной перспективе усугубляет неприятный запах изо рта.

Неприятный запах изо рта может сигнализировать о заболеваниях.

Если с гигиеной полости рта и питанием все в порядке, но неприятный запах изо рта не проходит, возможно, пришло время обратиться к врачу или стоматологу.

Неприятный запах изо рта может быть результатом болезней.

Закупорка носовых пазух и постназальное капание могут привести к неприятному запаху изо рта. Но стойкий неприятный запах изо рта может быть признаком чего-то большего.

Заболевание пародонта, серьезное воспаление десен, которое может привести к повреждению зубов и надкостницы, также вызывает неприятный запах изо рта. Некоторые заболевания легких, почек и печени, хроническое раздражение желудка и пищевода, а также аутоиммунные расстройства, такие как синдром Шегрена, могут привести к «драконьему дыханию».

Хроническая сухость во рту, называемая ксеростомией, способствует росту микробов. Сухость во рту может быть вызвана различными лекарствами, проблемами со слюнными железами или постоянным дыханием через рот.

Диеты с очень низким содержанием калорий и высоким содержанием белка способствуют быстрому расщеплению жировых отложений, что приводит к кетоацидозу, состоянию, которое также может присутствовать при неконтролируемом диабете. Кетоацидоз придает дыханию фруктовый запах.

Если, несмотря на все ваши усилия по борьбе с неприятным запахом изо рта, вы все еще страдаете от него, обратитесь к врачу или стоматологу.