Как противостоять уговорам друзей выпить в новогоднюю ночь в Хабаровске

Сказывается ли здесь социальное давление? Несомненно.

По словам психолога, часто люди пьют не ради удовольствия, а потому, что «так принято» в их компании. Они боятся осуждения и насмешек со стороны друзей или коллег, если откажутся поднять рюмку.

— К сожалению, такой подход может привести к серьезным проблемам со здоровьем и разрушить отношения с близкими людьми, — предупреждает Петр Симонов. — Социальное давление может стать препятствием для тех, кто решает отказаться от алкоголя. Общество часто относится с осуждением к людям, которые не пьют, и они могут столкнуться с непониманием и насмешками. Это может усложнить процесс выздоровления от алкогольной зависимости.

Многие люди, которые сталкивались с подобным отношением, отмечают, что их часто пытаются заставить пить под бой курантов.

— Если вы не хотите пить, не бойтесь отказаться. Не поддавайтесь на уговоры и не позволяйте себя заставлять, — говорит врач. — Если вы уже приняли решение отказаться от алкоголя, не отступайте от него. Будьте готовы к тому, что непьющий человек в компании будет считаться белой вороной. Но не стоит об этом переживать. Помните, что ваше здоровье и благополучие важнее мнения окружающих.

Также стоит задуматься, а вдруг алкоголь — единственное, что объединяет вашу компанию? Если так, возможно, стоит пересмотреть состав друзей или коллег. Настоящие друзья должны уважать ваш выбор и не заставлять вас пить, если вы этого не хотите. Стоит помнить, что качественная дружба не зависит от алкоголя. Друзья должны уважать ваш выбор и не заставлять вас пить, если вы этого не хотите.

— Если вам предлагают выпить, а вы не хотите, прямо и уверенно скажите: «Нет, спасибо». Не нужно оправдываться или объяснять причины своего отказа. Ваше право выбирать, что вам пить или не пить, — подчеркивает специалист.

Если человек продолжает настаивать, спокойно и аргументированно объясните ему свою позицию. Например, вы можете сказать: «Я не пью, потому что это влияет на мое здоровье. Я хочу быть здоровым и жить долго».

Не обязательно окружать себя только трезвенниками, чтобы избавиться от алкогольной зависимости. Достаточно найти альтернативные формы досуга, которые нравятся вам и вашим друзьям. Например, вы можете вместе играть в спортивные игры, ходить в кино, путешествовать, заниматься творчеством или просто общаться. Общие интересы сближают и делают общение более приятным.

Если кто-то настойчиво предлагает вам выпить, вы можете имитировать веселье и сказать, что и без алкоголя можете радоваться и танцевать. Показать, что вам не нужен стимулятор, чтобы быть счастливым.

А если человек не понимает намеков и продолжает настаивать, то скажите ему прямо: «Я не хочу пить. Уважайте мое решение».

— Не бойтесь отстаивать свои границы. Если вы не хотите пить, то это ваше право. Никто не может заставить вас делать то, что вам не нравится. Будьте уверены в себе и не бойтесь сказать «нет», — уверен Петр Симонов.

Если вы не можете самостоятельно справиться с ситуацией, обратитесь к психологу или психотерапевту. Они помогут вам разобраться в себе и найти пути решения проблемы.