По словам хабаровского врача-терапевта Марины Фоминковой, во время магнитных бурь ухудшается микроциркуляция крови, что повышает ее вязкость и увеличивает риск тромбообразования.
— К группе риска прежде всего относятся лица, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как возрастает вероятность возникновения инсультов и инфарктов. Кроме того, магнитные бури весьма негативно влияют на людей с заболеваниями нервной системы, — предупреждает Марина Фоменкова. — У них может обостриться депрессия, психика становится более уязвимой, возрастает количество аварийно-опасных ситуаций, вызванных человеческим фактором.
Медик рекомендует особое внимание уделять своему здоровью в период магнитных бурь. В частности, людям с сердечными заболеваниями следует постоянно контролировать артериальное давление, а тем, кто страдает бессонницей или чувствует хотя бы малейшее возбуждение, постоянно иметь при себе успокаивающие препараты.
Также рекомендуется больше гулять на свежем воздухе, отказаться от приема алкогольных напитков, правильно питаться и сократить потребление соли. Польза физической активности в период повышенной геомагнитной активности также весьма высока, однако следует избегать интенсивных физических нагрузок.
Стоит отметить, что для людей, страдающих гипертонией, во время магнитных бурь могут быть назначены более высокие дозы препаратов, снижающих артериальное давление.
Кроме того, в этот период крайне важно соблюдать правильный режим труда и отдыха, избегать переутомления и стрессовых ситуаций.
Также следует ограничить пребывание на открытом солнце и стараться не выходить на улицу в часы пик солнечной активности.