Posted 31 января, 06:47

Published 31 января, 06:47

Modified 31 января, 07:08

Updated 31 января, 07:08

хабаровчане

Психологи объяснили, почему обижаться вредно для здоровья и жизни

31 января 2024, 06:47
Фото: freepik.com
хабаровчане

Психологи объяснили, почему хабаровчанам обижаться вредно для здоровья и жизни

Чувство обиды возникает у человека как реакция на собственную беспомощность и злость оттого, что его оскорбили или унизили.

Психологи рекомендую разбираться с собственной обидчивостью сразу же, не дожидаясь, пока она превратится в привычку. Иначе с таким качеством характера будет сложно построить гармоничные личные отношения, да и в коллективе не ужиться. Адепты психосоматики и вовсе уверены, что чуть ли не все болезни человека — от тщательно оберегаемых в беспокойном мозгу обид.

— Накопленные обиды вредят человеку, а иногда и вовсе делают жизнь невыносимой. Прощать бывает непросто, но это необходимо делать для своей же пользы. Гиперчувствительность и застревание в негативе не сделают вас здоровее, богаче и счастливее. Выбирайте себя и свое благополучие: учитесь экологично проживать и отпускать деструктивные эмоции, — считает Валерий Гут, кандидат психологических наук, разработчик теории адаптивного интеллекта.

Обиду называют формой аутоагрессии, стрелы которой человек направляет в себя. Бывший президент ЮАР Нельсон Мандела высказался по этому поводу, что копящий в себе обиду человек подобен тому, кто пьет яд, надеясь убить этим своих врагов.

Как правило, сильнее всего мы обижаемся на самых близких, которые нас ранят. При этом стараемся держать эмоции в себе, чтобы не разжигать конфликт. Причем со временем расстаться с обидой, которая заняла свой укромный уголок в сердце, становится совсем трудно.

Однако взрослый человек, предпочитающий копить обиды, считается психологически незрелой и инфантильной личностью, которому сложно придется в жизни. Популярный психолог Михаил Лабковский утверждает, что не обижаются люди с высокой самооценкой. А вот она как раз и является гарантом успеха — если, конечно, еще и что-то для него предпринимать, а не просто ждать плюшек с неба за свое выдающееся чувство собственной важности.

Еще одна «польза», в переносном, конечно же, смысле, от обиды — с ее помощью можно манипулировать людьми. Но далеко не каждый в современном обществе, где модно быть самодостаточным человеком, а не вечной жертвой или альтруистом, отреагирует на такие ужимки адекватно ожиданиям манипулятора.

И профессиональные психологи, и разнообразные эзотерики сходятся во мнении — накопленные обиды разрушают не только социальную жизнь человека, но и его здоровье.

Самый понятный рецепт предлагают религии и духовные учения — прощать. Подразумевается, что «отпуская грехи» обидчикам, мы очищаем свою душу от страданий и расширяем себе путь к личностному росту.

Некоторые идут еще дальше. Например, в восточной философии считается, что событие, которое привело к обиде, работает на человека. Разбираясь в своих чувствах, он должен понять, как перестроить свое отношение к жизни и общение с другими людьми, чтобы ему было приятнее находится в огромном социуме, где обязательно найдется какой-нибудь обидчик.

 

Подготовлено с использованием материалов Валерий Гут