Чаще обниматься рекомендует хабаровчанам врач

По словам хабаровского врача-терапевта Марины Фоменковой, объятия не только снижают уменьшает уровень стресса, но и могут снизить высокое артериальное давление. Исследования показывают, что женщины чаще, чем мужчины, получают такие преимущества от объятий.

Снятие боли.

— Объятия могут обеспечивать не только моральную поддержку, но и физическую пользу после травмы. Высвобождающийся окситоцин блокирует болевые сигналы, настолько эффективно, что врачи исследуют его лабораторное применение, — говорит Марина Фоменкова.

Борьба с простудой.

Объятия с людьми, которым вы доверяете, укрепляют иммунитет и могут помочь избежать простуды, особенно в холодное время года. Если вы уже заболели, частые объятия могут снизить выраженность симптомов.

Укрепление связи с партнером.

Окситоцин, известный как «гормон любви», значительно повышается при частых объятиях с партнером. Такие пары обычно более счастливы, здоровы и реже ссорятся.

Помощь со сном

Успокаивающее действие окситоцина способствует улучшению сна. Даже если вы не всегда спите обнявшись, пары все равно могут извлечь пользу всего за 10 минут до сна.

Связь с новорожденным

Родители, обнимающие своих новорожденных детей, чувствуют большую близость и лучше реагируют на их потребности. Папы чаще участвуют в уходе, а мамы меньше страдают от стресса и депрессии. Дети меньше плачут, лучше спят и лучше сосут грудь сосать грудь.

Польза для здоровья ребенка

Объятия помогают младенцам улучшить уровень кислорода в крови, нормализовать дыхание и снизить болевые ощущения. Они особенно полезны для детей с низким весом. Улучшаются также развитие мозга и иммунитет.

Стоит ли обнимать собаку?

Хотя объятия могут приносить те же преимущества, что и человеческие, собаки могут интерпретировать их как стресс. Обратите внимание на признаки дискомфорта у питомца, такие как прижатые уши и отведенные глаза. Собаки часто предпочитают поглаживания или лакомства.

Мобильный телефон.

В одном из экспериментов участники должны были обнять подушку, сделанную в виде человека, с встроенным телефоном и общаться с партнером по этому устройству. Исследование продемонстрировало, что они ощутили одно из ключевых преимуществ реальных объятий — уменьшение уровня гормонов стресса. Ученые проводят изучение данного эффекта, чтобы понять, может ли это способствовать усилению социальной поддержки в эпоху технологий.