Метеоризм усиливается с возрастом у хабаровчан

С возрастом метеоризм может усиливаться. Это связано, в частности, с замедлением метаболизма, из-за которого пища дольше находится в желудочно-кишечном тракте, что увеличивает выработку газов. Кроме того, пониженная кислотность желудочного сока и ослабевшая мускулатура пищеварительной системы могут усугублять ситуацию.

С возрастом также снижается выработка пищеварительных ферментов. Например, недостаток лактазы затрудняет переваривание молочных продуктов, увеличивая образование газов. Некоторые медикаменты также могут способствовать запорам или вздутию живота.

Существуют и другие причины метеоризма, не связанные с возрастом, такие как синдром раздраженного кишечника, целиакия, болезнь Крона, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и диабет.

Для улучшения ситуации стоит предпринимать определенные меры.

Рекомендуется потреблять больше воды, быть физически активным, исключать из рациона молочные продукты и овощи, вызывающие газообразование, избегать газированных напитков и ограничивать ферментированные блюда. Консультация с врачом о замене лекарств может быть полезной. Упражнения для укрепления мышц тазового дна, такие как упражнения Кегеля, также могут помочь.

Важно есть медленно, тщательно пережевывая пищу. Это поможет уменьшить метеоризм. Безрецептурные препараты, такие как альфа-D-галактозидаза (Beano) или симетикон (Gas-X), могут облегчить симптомы, но их следует использовать только после консультации с врачом.

Изучите природные средства для улучшения пищеварения, например, мятный чай или куркуму. Элиминационная диета помогает выявить продукты, вызывающие газообразование, но должна применяться под контролем специалиста. Пробиотики могут поддерживать здоровую микрофлору кишечника, но перед их приемом также стоит посоветоваться с врачом.

Избегайте фасоли и чечевицы, жевательной резинки, которая способствует заглатыванию воздуха, и не спешите во время еды, чтобы уменьшить проявление метеоризма.

Когда нужно обратиться к врачу?

Образование газов — естественный процесс работы организм. Однако необходимо посетить врача, если газы становятся более частыми, сопровождаются сильными болями в животе, тошнотой, постоянными запором или диареей, необъяснимой потерей веса, ощущением жжения в груди или наличием крови в стуле.