Какие продукты обладают целебной силой

Еда, конечно, не панацея, но определенные продукты способны смягчить симптомы и взбодрить организм.

Куриный фо

Этот вьетнамский суп с анисом обладает большей целебной силой, чем старомодная курица с лапшой, когда речь заходит о простуде. Он также обладает противовирусной активностью из-за бадьяна и противовоспалительными свойствами, благодаря кардамону и корице. В этом кушанье содержатся антиоксиданты за счет ягод годжи и семян кориандра.

Фо содержит кальций и витамины А и С, а также некоторые специи, которые облегчат дыхание при насморке.

Сардины

Возможно, сардины и не самая сексуальная рыба в супермаркете, но их маленькие косточки могут помочь вашим сломанным костям быстрее заживать.

Обычно эти крошечные рыбки, упакованные в маленькие банки с водой, оливковым маслом или томатным соком, богаты кальцием и витамином D.

В них также содержится больше омега-3 жирных кислот, чем в большинстве других видов рыбы.

Незрелые бананы

Зеленые бананы обладают секретной сверхспособностью: они отлично помогают при диарее.

Бананы содержат крахмал, который медленно усваивается в тонком кишечнике, благодаря чему питает полезные бактерии в пищеварительном тракте и уничтожает плохие.

Бананы также богаты электролитами, такими как калий.

Мед

Откажитесь от пастилок со вкусом меда и лечите кашель настоящими средствами.

Мед уменьшает воспаление, успокаивает боль и убивает бактерии. Он также полон антител, которые борются с вирусными инфекциями.

Он богат витаминами, такими как ниацин и витамин С, а также минералами, такими как кальций и железо.

Добавьте 2 столовые ложки в теплую воду или чай, чтобы получить натуральное средство от кашля с большой пользой.

Кимчи

Это традиционное корейское блюдо поможет избавиться от газов и вздутия живота. Это острая смесь овощей, которые ферментируются или консервируются с использованием натуральных полезных бактерий.

Когда вы едите кимчи, он насыщает ваш кишечник полезными бактериями, также называемыми пробиотиками, и выводит вредные бактерии, которые могут вызвать расстройство желудка. Некоторые виды квашеной капусты и соленых огурцов обладают таким же эффектом: обратите внимание на надпись «естественного брожения» на этикетке.

Хрен

Этот двоюродный брат горчицы, лука и чеснока. Когда вы натираете хрен на терке, при этом выделяются масла, которые придают ему характерную жгучесть.

При правильном и не чрезмерном его употреблении улучшается аппетит, повышается кислотность желудочного сока, снижается уровень сахара в крови и артериальное давление. Хрен дает мочегонный и желчегонный эффект, повышает мужскую потенцию, укрепляет иммунитет, усиливает кроветворение.

Кофе

Когда у вас болит голова, кровеносные сосуды, питающие ваш мозг, сужаются, затем расширяются и давят на нервы. Вот что вызывает пульсацию в твоей голове.

Кофеин, содержащийся в кофе, черном чае и шоколаде, приводит к тому, что ваши кровеносные сосуды снова уменьшаются в размерах.

Помимо того, что этот напиток бодрит, кофе снижает риск заболевания онкологией и болезнь. Паркинсона, стимулирует работу желчного пузыря, тем самым уменьшая риск цирроза печени. Это отличный источник серотонина.

Капуста

Небольшая царапина? Порез ножом? Начните лечить себя с капусты или другой темной листовой зелени, такой как шпинат, брокколи, листовая капуста и репа.

В них содержится большое количество незаменимого питательного вещества витамина К, который помогает вашим кровяным клеткам группироваться и сворачиваться. Это не только остановит потерю крови, но и защитит вашу рану. К также помогает вашему организму растить здоровую костную ткань.

Имбирь

Независимо от того, любите вы или ненавидите острый вкус имбиря, он полезен для желудка. Корень растения имбирь содержит соединения, называемые гингеролами. Они блокируют рецепторы в вашем пищеварительном тракте, которые вызывают тошноту.

Корень имбиря обладает множеством полезных свойств и применяется в виде отваров и настоев для лечения и профилактики самых разных заболеваний — от простуды до артрита.

Используйте его для лечения тошноты, морской болезни и проблем с желудком, связанных с операцией или химиотерапией.

Травяной чай

Утолите боль в горле чашкой теплого травяного чая. Если у вас болит горло, мятный чай обладает естественными обезболивающими свойствами. Гвоздика и зеленый чай борются с бактериями. Чай со вкусом малины уменьшает воспаление. Ромашка смягчит ваше горло: пейте ее, если вы охрипли.