Продукты, которые борются с болью

Стоит ли лишний раз пить таблетки. Тем более, что и младенцу известно, что лекарство одно лечит, а второе калечит. Между тем, медики говорят, что уменьшить спазмы могут и обычные продукты питания. Это и вкусно, и полезно. Главное, что нужно есть и в каких случаях.

Имбирь.

Этот корень с ярким запахом и острым вкусом наиболее известен своими свойствами против тошноты и успокоения желудка, а так же способностью бороться с воспалительными процессами и улучшать память.

Некоторые исследования показывают, что имбирь может облегчить мышечные боли менструальные спазмы.

Черника.

Эта суперягода содержат мощные противораковые вещества, известные как антоцианы, которые, как полагают, играют важную роль в восстановлении клеток.

Исследования показывают, что антоцианы могут снизить риск развития рака молочной железы и желудочно-кишечного тракта.

Помимо этого черника — хорошее успокоительное средство.

Тыквенные семечки.

Считается, что они — хорошее антигельминтное средство. По крайней мере, так считается в народной медицине.

Тыквенные семечки бьют все рекорды по содержанию L-аргинина и цинка, а с учётом высокого содержания в семенах и плодах тыквы токоферола (витамина Е), тыкву можно назвать важнейшим продуктом в восстановлении и сохранении половой функции и фертильности у мужчин.

Они потрясающий источник магния, минерала, который может сократить количество мигреней. Это также может помочь предотвратить и лечить остеопороз.

Лосось.

Эта рыба, богатая противовоспалительными омега-3 жирными кислотами, входит практически во все списки полезных продуктов

Он полезен для сердца и может облегчить болезненность суставов, если у вас ревматоидный артрит.

Куркума.

Исследования показывают, что некоторые экстракты куркумы могут помочь облегчить боль и другие проблемы, связанные с остеоартритом.

Это распространенная форма артрита, которая обычно начинается после 50 лет и обычно поражает руки, бедра и колени.

Вишня.

В одном исследовании бегуны, которые пили терпкий вишневый сок за 7 дней до забега и в день забега испытывали значительно меньшую мышечную боль, чем группа, которая пила напиток аналогичного вкуса, но без натурального сока.

Сладкая вишня, кислая вишня, сушеная вишня и вишневый сок — все они хороши, все они богаты антиоксидантами — антоцианами. Считается, что эти ягоды помогают защитить кровеносные сосуды.

Терпкий вишневый сок — одно из самых известных снотворных средств. Исследователи обнаружили, что это повышает уровень мелатонина в организме и улучшает сон.

Оливковое масло первого отжима.

В этом масле содержится олеокантал, обладающий противовоспалительными свойствами. Оно может и облегчить боль в суставах при местном применении.

Масло содержит лубриц — белок, который действует как барьер, предотвращающий разрушение хряща.

Перец чили.

Капсаицин, вещество, придающее остроту перцу, хорошо известно своими обезболивающими свойствами в кремах и пластырях.

Некоторые исследования показывают, что употребление острого перца, также может уменьшить и предотвратить воспаление. Острота заставляет мозг выделять эндорфины, которые блокируют болевые сигналы.

Мята.

Масло мяты перечной снимает болезненные спазмы, газы и вздутие живота, которые являются отличительными признаками синдрома раздраженного кишечника.

Мятный чай — хорошее успокоительное средство при периодических расстройствах желудка.