По словам хабаровского врача-терапевта Марины Фоменковой, «кортизоловое лицо» — это не настоящий медицинский термин, и соответствие визуальным требованиям не обязательно означает, что с уровнем кортизола что-то не так, утверждают медицинские эксперты.
Кортизоловое лицо, также называемое в социальных сетях «лунообразным лицом», может быть следствием ожирения или синдрома Кушинга. Другие симптомы Кушинга могут включать горб на затылке, заметные розовые или фиолетовые растяжки на животе, усталость и рост волос на лице.
Что вызывает высокий уровень кортизола?
Кортизол — главный гормон стресса в организме. Он выполняет множество функций, включая регулирование артериального давления и уровня сахара в крови, контроль цикла сна, снижение воспаления, управление использованием организмом углеводов, жиров и белков, а также помощь организму в борьбе со стрессом и его регулировании.
Синдром Кушинга — это диагноз, свидетельствующий о наличии слишком большого количества кортизола. Это может быть результатом приема определенных лекарств (обычно глюкокортикоидов, которые используются для лечения некоторых аутоиммунных заболеваний) или опухолей гипофиза, надпочечников или других опухолей, которые обычно являются доброкачественными, но могут быть и раковыми.
Но это не автоматически повод для паники.
Марина Фоменкова рассказала, что серьезные проблемы с дисбалансом кортизола встречаются редко. Это касается только 10–15 человек на миллион каждый год, в основном цисгендерных женщин в возрасте от 20 до 50 лет. Она предостерегает от прислушивания к медицинским советам в социальных сетях, которые могут заставить проблемы со здоровьем казаться более распространенными, чем они есть на самом деле.
— Это может заставить вас почувствовать, что у всех есть гормональный дисбаланс, — говорит врач о рассуждениях о кортизоле в Интернете. — Это очень эффективный маркетинг, потому что у кого не было проблем с усталостью или трудностями с потерей веса или настроением? Кажется, что это применимо почти к каждому. Очевидно, что почти у всех нет настоящего гормонального дисбаланса или эндокринного состояния, которое требует лечения.
Как нормализовать уровень кортизола?
Вышеупомянутые симптомы могут быть признаком того, что вам необходимо обратиться к врачу для дальнейшего обследования, чтобы проверить, действительно ли у вас дисбаланс кортизола, и поработать над тем, чтобы вернуть его уровень в норму.
— Но для большинства людей, когда мы говорим о кортизоле как о гормоне стресса, который резко повышается, если вы находитесь в состоянии стресса или если вы не высыпаетесь, если бы мы проверили уровень кортизола в крови, он был бы нормальным, — отмечает врач. — Так что это не то, что требует лечения, как таковое.
По её словам, в таких случаях лучше всего сосредоточиться на управлении стрессом, сбалансированном питании, сне и физических упражнениях, чтобы поддерживать артериальное давление и уровень сахара в крови на нормальном уровне.
— При этом, если вы замечаете изменения в вашем здоровье, которые влияют на качество жизни, если вы значительно набираете вес, переживаете пременопаузу и у вас наблюдаются неприятные симптомы, связанные с настроением, или другие действительно неприятные симптомы, то важно обратиться к врачу и пройти обследование, — советует Марина Фоменкова.